Glyx diéta, pár kérdezz - fórum
Beszélje meg a glyx diétát, pár kérdés im Glyx diéta Fórum alacsony szénhidráttartalmú; szia, néhány napja elkezdtem ragaszkodni a glyxhez, és elég jól működik. most sokkal több gyümölcsöt eszem és sokat iszom
glyx diéta, pár kérdés
szóval néhány napja elkezdtem ragaszkodni a glyxhez, és elég jól működik.
most sokkal több gyümölcsöt eszem, sok ásványvizet iszok és citromot nyomok bele, már nem eszem fehér kenyeret, csak teljes kiőrlésű kenyeret, nincs több édesség, nincs több szóda és gyümölcslé
Így illik, vagy változtathatok valamin?
és akkor van még néhány kérdésem
* Olvastam a magnéziumot, amire szintén nagy szüksége van, vegyek-e magnézium-citrátot az apóban, vagy valahogy el tudom-e szívni az étellel?
* fehérje testtömegenként 1 g-ot is meg kell ennie, de ehhez nekem rengeteg tojást kell megennem?
* rágcsálhatok némi hallgatói ételt? persze nem sok, csak kevés
* az érett banán glyx-je 110 ... vagyis a banán nagyon rossz?
AW: glyx-diéta, pár kérdés
Hé, mindent elolvasnék a Glyxdiдt-ről a Wikipédiában, vagy gugliznám egy kicsit. vagy legjobb esetben veszel vele könyvet., mert amit írsz, az nem hangzik katasztrofálisnak, de kissé tájékozatlan! Nos, most itt próbálsz okossá tenni magad
Egyébként a fehérje nemcsak a tojásban található, ne essen pánikba!
Az Eiswei megtalálható tonhalban, pulykahúsban, kvarkban stb.
Minden sikert kívánok!
AW: glyx-diéta, pár kérdés
Amúgy is sokat olvastam már, könyvet is olvastam, de még mindig van néhány kérdés, amelyet nem teljesen ismerek.
igen, oké, a fehérje nem csak a tojásban található, de sok más dolgot meg kell ennem, és minden nap ezt sem eszem * g *
és csak arra gondoltam, hogy segíthetnél nekem itt egy kicsit, vagy elmondhatnád tapasztalataidat és hogyan csinálod .
AW: glyx-diéta, pár kérdés
A magnézium megtalálható a gabonafélékben, gombákban, szójababokban és magvakban, például mákban, szezámmagban, lenmagban és tökmagban. Földimogyoróban is, tehát a nyomkeveréked sem rossz, ha nem túl sok.
A csirkemellben például sok fehérje van, mivel egy 160 g-os darab már körülbelül 40 g fehérjét tartalmaz. Ha tejtermékeket is fogyaszt a nap folyamán, akkor egyáltalán nem nehéz elérni a napi 74 gramm szükségletet, ha állítólag egy grammot fogyasztunk testtömeg-kilogrammonként.
A banánt pedig legalább a fogyás fázisában elhagynám, legalább a sárga, érettet. Ha kissé zöldek, akkor nincs olyan magas glyxük. De kinek tetszik ez?; O)
Sok üdvözletet és jó szórakozást a glyxennel - Moni