GLYX müzli recept FOGJ EGYESEBBEN
Táplálkozási értékek
| A-vitamin | 0 mg | (0%) | |
| D-vitamin | 0 ug | (0%) | több |
| E-vitamin | 0,1 mg | (1%) | |
| K-vitamin | 0,2 ug | (0%) | |
| B₁-vitamin | 0 mg | (0%) | |
| B₂-vitamin | 0 mg | (0%) | |
| niacin | 0,1 mg | (1%) | |
| B₆-vitamin | 0 mg | (0%) | |
| Folsav | 1 μg | (0%) | több |
| Pantoténsav | 0 mg | (0%) | |
| Biotin | 0,2 ug | (0%) | több |
| B₁₂-vitamin | 0 ug | (0%) | több |
| C vitamin | 0 mg | (0%) | |
| kálium | 8 mg | (0%) | több |
| Kalcium | 2 mg | (0%) | több |
| magnézium | 2 mg | (1%) | több |
| Vas | 0,1 mg | (1%) | több |
| jód | 0 ug | (0%) | több |
| cink- | 0 mg | (0%) | több |
| telített zsír | 0 g | ||
| húgysav | 1 mg | ||
| koleszterin | 0 mg | több | |
| Összes cukor | 0 g |
összetevők
Előkészítési lépések
Tegye a teljes kiőrlésű pelyheket egy tálba. A szezámmagot száraz, zsír nélkül, serpenyőben pirítsuk meg, vegyük le a tűzről.
Nagyjából aprítsa fel a tökmagot és vágja a barackokat finom kockákra. A pelyhekbe keverjük a szezámmaggal, a napraforgómaggal, a zabkorpával és a ribizlivel.
Öntse a keveréket egy visszazárható edénybe, és tárolja hűvös, száraz helyen.