Glyx-Diet fórum megbeszélések, kérdések és válaszok, segítség, tanácsok és tippek
Kérdések, válaszok, megbeszélések és segítség
Itt böngészhet, aktívan részt vehet a beszélgetésekben, válaszolhat a kérdésekre, vagy új cikket írhat a Glyx-Diet témában. Ha először jár velünk, kérjük, előzetesen tekintse meg a fórum szabályait.
Megválaszolt kérdések (2)
05/09/12
Valóban hatékony egy Glyx diéta?
Helló, nagyon szeretnék leadni néhány kilót, és kész vagyok megkínozni magam emiatt. Csak egy kicsit félek attól, hogy ott legyek. további információ>
2010.04.29
Hogyan tarthatom alacsonyan a vércukorszintemet?
Mint megértettem a Glyx diétát, csak olyan ételeket szabad fogyasztani, amelyek alacsony vércukorszintet tartanak, mint magas vércukorszintet. további információ>
Nem megfelelően megválaszolt kérdések (2)
A Glyx diéta tartósan alkalmazható-e?
Most olvastam egy rövid cikket az interneten az úgynevezett Glyx diétáról, és meg akartam hallani a véleményét róla. Ezzel a diétával kerülni kell a magas glikémiás indexű ételeket. De vajon tényleg ilyen könnyű megvalósítani a mindennapokban? Mit gondolsz? Közöttetek ki próbálta már ki ezt a diétát?
@homokos
A Glyx diéta sok okból rossz, hosszú távon pedig senki ne tartson diétát. Olvassa el a Glyx-Diet témáról szóló cikket itt
Minden fórum témához tartozik egy tématerület, amely alapvető információkat és további cikkeket tartalmaz. Ezek már a kezdetektől megválaszolják a legtöbb kérdést, ezért mindig olvassa el először. Ha még mindig van kérdése, tegye fel őket itt, ebben a bejegyzésben.
Ha valóban fogyni és hosszú távon meg akarja tartani a súlyát, akkor tartsa magát távol a diétáktól. Ellenkező esetben csak a diétaipar újabb áldozata leszel. Nem akarod örökké tartani a diétádat. Ha utána újra normálisan eszel, akkor több font lesz rajta, mint korábban. Ez így van.
A diéták az elfogyasztott kalória mennyiségének csökkentésével működnek, így gyorsan lefogy. A tested rossz időket él át. Azt hiszi, hogy éhes vagy, és anyagcseréjét a hátsó égőre helyezi. Ez pont az ellenkezője annak, ami segít a fogyásban. Ha ezután újra normálisan eszik, akkor a lehető leghamarabb szeretné pótolni a zsírtartalékot, és beindul a híres jo-jo hatás.
A rossz dolog az, hogy minél többet végez radikális diétákat, annál gyorsabban változik a szervezet az anyagcseréje, és annál nehezebb lesz lefogyni. Heti 1/2 és legfeljebb 1 kg reális.
Különösen veszélyesek azok az étrendek is, amelyeknél bizonyos élelmiszercsoportokat kerülnek, például alacsony szénhidráttartalmú étrend, mono-diéta, például ananász vagy tápszeres étrend. A diéták tudományosan is bizonyítottan boldogtalanná tesznek. Fontos, hogy mindent mértékkel ehessen.
A diétákkal ideiglenesen csökkentheti a testsúlyát. Csak tartósan fogyhat és fenntarthatja a testsúlyát az étrend megváltoztatásával és a nagyobb testmozgással. Minden diéta nem változtatja meg azt a helytelen viselkedést, amely felelős a felesleges kilókért. Tartson távol a diétáktól.