Goji bogyó fogyáshoz Probiotikus blog - Kombucha; kefir és sok; Egyéb
Valószínűleg hallott már a kínai borbolyáról, más néven goji. Ez a Kínában, Mongóliában, Kelet-Türkmenisztánban termesztett növény fűszeres édes-savanyú bogyókat ad nekünk. Ízlésük miatt azonban egyáltalán nem értékelik őket. Mennyire jók és hasznosak?
A goji bogyók hasznos tulajdonságai
- Segít az anyagcsere normalizálásában.
- Elősegítse a természetes immunitást,
- Segítenek a stressz és a depresszió leküzdésében,
- Javítja a bőr állapotát,
- Jótékony hatással van a szem egészségére,
- Segít csökkenteni a vércukorszintet.
Ki vegye be a gojit az étrendjébe?
A goji bogyó hasznos azok számára, akik fogyni szeretnének, mert segít a szervezetnek a szénhidrátok megfelelő feldolgozásában. Ezek a gyümölcsök hasznosak lesznek a gyakori betegségekre hajlamos emberek számára: megkönnyítik a fertőzések elleni küzdelmet a magas aszkorbinsav- és A-provitamin-tartalomnak köszönhetően.
goji bogyó segítenek meghosszabbítani a fiatalságot, mert B-vitaminokat tartalmaznak, amelyek biztosítják a bőrsejtek gyors megújulását, és a zeaxantint, amely a szem retinájához szükséges antioxidáns. A webhely superfood részében vásárolhat goji bogyókat.
A borbolya hasznos cukorbetegek számára, mert segít megelőzni a vércukorszintet. Vegetáriánusoknak is kell használniuk: olyan nyomelemek forrása, amelyeket általában állati eredetű termékekből (azaz vasból, kalciumból, foszforból, cinkből) nyernek.
Azoknak, akik vérhígítót szednek, jobb, ha nem használják a gojit. És természetesen az allergiásoknak óvatosan kell megkóstolniuk őket. Adhatunk-e goji bogyókat a gyerekeknek? Igen, de csak akkor, ha a gyermek nem hajlamos ételintoleranciára és allergiára.
Hogyan együnk goji bogyókat?
Ezek a gyümölcsök kereskedelemben két változatban kaphatók: egészben, szárítva és por formájában. Hogyan kell enni egész goji bogyók ? Vannak aszalt gyümölcsök, amelyeket levesekhez és pörköltekhez adnak, és forrásban lévő vízzel is felforralták az illatos infúzióhoz. A port lehet tenni salátákba és főételekhez, valamint turmixokhoz is adni. Napi adagolás: felnőtteknek - 10-12 g termék, gyermekek számára - 5-7 g, kortól függően.
A fogyáshoz ajánlott bevenni: felnőtteknek napi 6-12 g (1-2 evőkanál). Megengedett bogyók használata infúzió formájában. Hogyan főzzünk gojit? Szükséges a bogyókat egy pohár forrásban lévő vízzel önteni és ragaszkodni 10-20 percig.
Ha ön, kedves barátok, azt keresi, hol vásárolhat jó minőségű goji bogyók, vegye fel a kapcsolatot áruházunkkal az egészséges élet érdekében.
Ha még nem áll készen arra, hogy külön termékként vásárolja meg a bogyókat, kipróbálhatja azokat az élelmiszer-ipari termékekben, ahol az egyik tételként szerepelnek. Ezek granola rúd, gyümölcslevek, az egészséges táplálkozáshoz szükséges keverékek részeként. A goji bogyós receptjeimet megtalálja a blogon 🙂
A goji bogyók előnye:
1. Antioxidánsok és tápanyagok forrása.
A goji bogyók kiváló antioxidáns források, amelyek segítenek megerősíteni a szervezet immunrendszerét és megvédik a szabad gyökök okozta gyulladástól. Az antioxidánsok más hasznos bogyókkal együtt nagy értéket mutatnak, jelezve kivételes képességüket az oxidatív stressz csökkentésére.
2. Küzdelem a rákkal.
A goji bogyók hasonlítanak más bogyókhoz (például az áfonyához és a málnához), mivel magas szintű antioxidánsokat, A és C vitamint tartalmaznak. Ez a két tápanyag elengedhetetlen az immunitás fokozásához és a fejlődés megelőzéséhez. Súlyos krónikus betegségek, beleértve a rákot is.
3. A szem egészségének megőrzése.
A bogyók jó látásra szolgálnak, mivel magas az antioxidánsuk (különösen a zeaxanthin). Segítenek megállítani az ultraibolya sugarak, a szabad gyökök és az oxidatív stressz egyéb formái által okozott károkat.
4. Stabilizálja a vércukorszintet.
A goji bogyók különösen előnyösek a cukorbetegek számára. Segítenek szabályozni a cukor felszabadulását a véráramba. Ezek a bogyók jelentős hipoglikémiás aktivitást mutatnak, ami serkenti az inzulintermelést és növeli a glükóz iránti érzékenységet.