Goji bogyók - Blog
Több mint 2000 éve, gyümölcse Goji a kínai orvoslás alapvető gyógymódjai voltak. A "hosszú élet gyümölcse" néven ismert Goji egyedülálló immunerősítő tulajdonságokkal rendelkezik.
A goji bogyók rendkívül gazdag vitaminokban (C, A, E, B1, B2, B6), ásványi anyagok (Fe, Mg, K, Cu, Ca, Ph, Zn, Se), tápanyagok (karotinoidok, aminosavak, zsírsavak) és más, az emberi test számára szükséges anyagok.
Ez a természet által létrehozott egyik leghatékonyabb antioxidáns, fenntartja és erősíti az immunrendszert, növeli a test energiaszintjét, segít megőrizni az egészséget és megelőzni a betegségeket.
Az alábbi táblázat felsorolja a Goji bogyókban és előnyöket testünkön.
Az ajánlott napi 10-30 gramm bevitel biztosítja az optimális vitamin- és tápanyagigényt. A goji bogyókat ehetjük önmagukban vagy gyümölcslé vagy tea formájában.
Tanács:
A maximális előnyök elérése érdekében ajánlott az egész gyümölcs elfogyasztása. A tea formájában történő fogyasztás változata jó, ha egy második lehetőséget képvisel, mert bár megtartja a vitaminok és ásványi anyagok bevitelét, a szervezetben már nem látja el az egész gyümölcs fehérjéit és rostjait.
Ellenjavallatok a goji bogyók fogyasztására
A goji fokozza a warafine antikoaguláns hatását, ezért azoknak, akik antikoaguláns kezelésben részesülnek, nem szabad ezt fogyasztaniuk.
Terhesség és szoptatás alatt sem ajánlott, mert feltételezhető, hogy stimulálja a méhet. Kivétel - a terhesség első trimesztere, amikor tea formájában fogyasztható az émelygés megelőzésére.