GOLO Diet Review Ez úgy működik, hogy lefogy Recept útmutató Recept útmutató
Healthline Diet Score: 2,75 az 5-ből
A GOLO (r) étrend az egyik legnépszerűbb étrend volt 2016-ban, és azóta egyre népszerűbb.
A megvásárolható 30, 60 vagy 90 napos programok gyors fogyást és jobb egészséget ígérnek, anélkül, hogy kalóriákat számolnának vagy tápanyagokat követnének.
Az étrend állítólag emeli az anyagcserét, növeli az energiaszintet és növeli a zsírvesztést pusztán a hormonszint egyensúlyával.
Ez a cikk azt vizsgálja, hogy a GOLO diéta segíthet-e a fogyásban.
Alacsonyabb eredmény: A GOLO diéta az inzulinszint kezelésére összpontosít kiegészítők, étrend és testmozgás révén a fogyás támogatására. Lehet hatékony, de drága és nehéz, és a lehetséges előnyök kutatása korlátozott.
Mi a GOLO diéta?
A GOLO-diéta az inzulinszint kezelésére összpontosít a fogyás támogatására.
Az étrend honlapja szerint orvosok és gyógyszerészek csoportja fejlesztette ki a hormonszint egyensúlyának javítását, az anyagcserét és az állandó, tartós fogyás elősegítését.
Az ötlet olyan tanulmányokon alapul, amelyek kimutatták, hogy az alacsony glikémiás indexű étrend - amely többnyire olyan ételeket tartalmaz, amelyek nem haladják meg a vércukorszintet vagy az inzulinszintet - növelheti a fogyást, zsírégetést és anyagcserét (1, 2, 3, 4).
A GOLO diéta készítői azt ígérik, hogy 20-30% -kal több ételt fogyasztanak, mint a hagyományos fogyókúrás étrendek, az anyagcseréjük növelésével és az egészségesebb választásokra való összpontosítással, nem pedig a kalóriák számolásával vagy a bevitel korlátozásával.
A terv a GOLO Release nevű kiegészítést is népszerűsíti, amely számos növényi kivonatot és ásványi anyagot tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek szabályozni a vércukorszintet, növelik az energiát, és csökkentik az éhséget és a sóvárgást.
Minden vásárlás magában foglalja a GOLO mentési tervet, egy útmutatót, amely megtanítja, hogyan készítsen kiegyensúlyozott, egészséges ételeket az Ön által kedvelt ételekkel - a személyes anyagcsere aránya alapján.
A tagságod hozzáférést biztosít egy olyan online közösséghez is, amely ingyenes étkezési terveket, ellenőrzéseket, online coaching támogatást és kedvezményes termékeket tartalmaz.
Segíthet-e a fogyásban?
A GOLO diéta egészséges teljes ételek fogyasztására és testmozgásra ösztönzi - ami elméletileg segíthet a fogyásban.
Számos tanulmány - amelyet a GOLO diéta készítői finanszíroztak és végeztek - értékeli annak hatékonyságát, és elérhetők a vállalat honlapján.