Golyóálló kávé recept, élmény, fogyás; hatás

Vajkávé, vagy ahogyan amerikai módon hívják: A golyóálló kávé kávé, valamint kiváló minőségű vaj és kevés olaj. Igazi varázsital születik!

Itt megtudhatja, hogyan lehet egyszerre elérni a legjobb mentális teljesítményt és lefogyni.

kávé

Minden reggelire

Szeretné egészségesen és energiával kezdeni a napot? Persze, egy normális kávé felébreszt és erőt ad. De a Bulletproof Coffee többre képes. A golyóálló kávéval energiája van, nagyon koncentrált és éhsége kielégül. Ez azt jelenti, hogy nem is kell reggelit enni, hogy elindulhasson. Ebédre jóllakott, és a munkának szentelheti magát. Ugyanakkor lefogy, mert a kávé továbbra is "koplalás" üzemmódba helyezi a testét (lásd Böjt időszak) szénhidrát helyett zsírt tartott és égetett.

És ki találta ki ... Dave Asprey!

Ezzel eljutottunk ennek a finom kávéitalnak a titkához: a Bulletproof Coffee normál szűrőkávéból, vajból és kókuszolajból áll. A feltaláló, Dave Asprey, a Szilícium-völgyből származó organikus hacker, esküszik a Golyóálló étrendjére, amellyel ő maga is számos fontot fogyott, és most egészségesebben él, mint valaha. A Bulletproof Coffee (angolul: golyóálló kávé) része ennek az étrendnek.

A mögöttes alapelv: Cserélje le a cukrot, a gabonát és a telítetlen zsírokat egészséges zsírokra, például a legelővajban vagy a kókuszolajban vagy a kissé intenzívebb MCT olajban találhatóakra. Az MCT olaj közepes láncú trigliceridekből áll, és kókuszolajból nyerik ki.

Növelje lassan, és használjon nagy teljesítményű turmixgépet!

Dave Asprey egyike azoknak, akik ihlették a blogomat. A golyóálló kávé receptje a Himalájában mászás közben jött létre, amikor a helyiek fekete teával és jakvajjal kedveskedtek neki.

Golyóálló kávé - a recept

Golyóálló kávé után Eredeti recept írta Dave Asprey

Ez a golyóálló kávé klasszikus receptje.

Felkészülési idő: 5 perc

Időkiadás az öblítéssel együtt: 7 perc

Mennyiség: 1 pohár/csésze

  • kb. 360 kalória
  • kb. 40 gramm zsír
  • körülbelül 0,1 gramm szénhidrát
  • körülbelül 0,1 gramm fehérje

  • 230 ml kávé
  • 15 g MCT olajat
  • 30 g Kerrygold vaj

kézikönyv: Tegye az összetevőket a turmixgépbe, és keverje kb. 30 másodpercig.

Milyen tapasztalataid vannak a vajas kávéval kapcsolatban? Írja meg nekem a kommenteket a YouTube alatt a videó alatt.

Az én ajánlásom

Vaj 8 darabra osztva (mindig félbevágva), mindegyik 31 gramm

Elvileg egyszerűen el lehet kezdeni a kereskedelmi kávéval az első teszthez. Ezután adjunk hozzá Kerrygold vajat és kókuszolajat. Mindenesetre SÓTLAN Kerrygold vajat kell használnia, mivel Németországban ez az egyetlen vaj, amely a "vajas vaj". Ez azt jelenti, hogy CSAK a legelőn álló tehenek vajja van, amelyet tömény takarmány nélkül etetnek. A „fűszeres táplálás” oka az, hogy a koncentrátumot gyakran gombás támadás szennyezi, majd ez átjut a tejbe. Kókuszolajként kezdetben egészséges élelmiszerboltokból származó egyszerű kókuszolajat használhat. Íze szuper finom, mint a kókusz - nem egészen olyan, mint a Pina Coloada, de az irány helyes.

A második lépésben ajánlott kókuszolaj helyett MCT olajat használni (referenciaforrás lentebb). Itt is több szolgáltató van, és mindenképpen kipróbálnám az eredeti Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil olajat. Ha MCT olajat, azaz golyóálló, továbbfejlesztett agyi oktánolajat használ, akkor a keverési arányt 2: 1 értékre változtatja (30 g vaj és 15 g MCT olaj).

Érdemes kipróbálni a golyóálló frissített kávét is, amely NEM okozhatja a penész, a baktériumok és a méreganyagok problémáját.

Tapasztalataim a golyóálló kávéval kapcsolatban

Jómagam most iszom minden reggel a Golyóálló kávét, és melegen tudom ajánlani! Ahhoz, hogy magam és a gyomrom hozzászokjon a kávé keverékéhez, lassan megemeltem az adagot 10 g Kerrygold vajról és 10 g kókuszolajról 30 g vajra és 15 g MCT olajra.

Fontos, hogy ne adjunk szénhidrátot, például cukrot a kávéhoz. És: az összetevők egyszerű keverése, amint az újságok tudósításaiban gyakran olvasható, nem elég! Ehelyett habosra verje nagy teljesítményű keverőben.

Általában a BILD-Zeitung & Co. sokat számolt be a Bulletproof Coffee-ról. A megadott mennyiségek azonban gyakran helytelenek, így nincs megfelelő verzió az ital elkészítésének módjáról. Ezért fontos betartani az ajánlott mennyiségeket és az elkészítési módszereket.

Erőfeszítés a teljes reggelire

Mivel nincs kedvem reggel pazar reggelit fogyasztani, a Bulletproof Coffee ideális nekem. Itt van az idő és a költség kiszámítása.

A golyóálló kávé elkészítéséhez szükséges idő:

  • 2 percig forralunk 0,5 liter vizet a vízforralóban, és ledaráljuk a babot
  • 4 perc a kávé elkészítéséhez francia sajtóval
  • közben keverőt adjunk hozzá vajat és olajat
  • 1 perc a keverőbe történő átvitelhez, 30 másodperc a keveréshez és a főzőpoharakba való áthelyezéshez
  • 2 perc a turmixgép és a francia sajtó tisztítására

A reggeli elkészítési ideje: 9 perc, öblítéssel együtt

költségek

  • 0,60 euró 18 g kávéért
  • 0,30 euró 30 g Kerrygold vajért (250 g körülbelül 2,40 euróba kerül)
  • 0,75 € 15 g MCT olajért

Hozzávetőleges költsége 1,65 € a Braineffect termékek használatakor. Nem számoltam bele a vizet, az áramot és az előkészítési időt. Ha kereskedelmi kávét és kókuszolajat használ, úgy gondolom, hogy 1,50 euró alatt maradhat.

Tejszínes öröm: Szóval kíváncsi lettél? Ezután próbálja ki a Kickstartert!

Termékajánlatok

FRISSÍTÉS: Amikor körülbelül 3 évvel ezelőtt elkezdtem a Bulletproof Coffee-t, az MCT olaj termékválasztéka nagyon korlátozott volt, vagy pozitívan fogalmazva „egyértelmű”. Eleinte csak az volt Agy oktánolaj Dave Asprey Bulletproof cégétől a piacon, amely viszonylag drága volt/drága. A helyzet mára jelentősen javult. A Brain Octane Oil csak ritkán kapható Németországban, de 3 Német vállalatok a piacon megalapozott. Ezeknek van MCT OIL-ja (C8 olaj) és részben saját kávéajánlatukat is.

  • Agyhatás a ROCKET C8 és a ROCKET COFFEE termékekkel
  • Áramlási fokozat a Flowgrade C8 Oil & Coffee Biohacker Edition termékkel
  • Ősállam a PRIMAL MCT termékkel

(Ábécé sorrendben). Jó tapasztalataim voltak ennek a 3 cégnek a termékeivel kapcsolatban. Hogy mind a 3 piacon maradjon, ezekből felváltva rendelek.

Gondolatok a kávébabról

Nem tudom, hogy feltétlenül az eredeti Bulletproof-ot vagy a kávébabot kell-e vennie a német biohacking cégektől ?

Az első teszthez szerintem nem, de érdemes kipróbálni őket, hátha jobban rúgnak, mint a hagyományos kávé.

Mindenesetre tisztességes turmixgépet kell beszereznie. Az alábbi OminBlend V-vel rendelkezem, és nagyon meg vagyok vele elégedve (legalább 5 másik embert ismerek a közvetlen környezetemben, akik szintén megvették és elégedettek ... minden nap növekszik). Az OmniBlend V szomszédos képe közvetlenül az Amazonhoz kapcsolódik.

Vásárlási opciók

A 3 német biohacking vállalat mindegyike képviselteti magát az Amazon-on, és saját üzlettel is rendelkezik.