Az irritábilis bél szindróma kiválthatja szorongás és stressz
Fájdalom és hasmenés
A szorongás és a stressz kiválthatja az irritábilis bél szindrómát
2016.08.10., 9:21 | Elena Cell, dpa-tmn, t-online.de
Az irritábilis bél szindróma a nőknél gyakoribb. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
Ha a bél folyamatosan morog és fáj, az irritábilis bél szindróma jele lehet. A tartós hasi kellemetlenségek, például gáz vagy hasmenés, szintén erre utalhatnak.
Egy tanulmány kimutatta, hogy nemcsak a táplálkozási tényezők játszanak szerepet a betegség kialakulásában. Kedveli őket a stressz és a túlzott szorongás is.
Egy német-amerikai kutatócsoport csaknem 2000 távolsági utazót kérdezett meg a pszichológiai tényezők hatásának vizsgálata céljából. Kimutatták, hogy a nem és a hasmenésre való hajlam mellett a mentális stressz is nagy szerepet játszik. A gyomor-bél traktus akut fertőzése gyakran kiváltja az irritábilis bél szindrómát.
Vegye figyelembe a mentális okokat
A nőket jelentősen gyakrabban érintették, mint a férfiakat. Az irritábilis bél szindróma nagyobb eséllyel fordult elő azoknál az embereknél is, akik hajlamosak hasmenésre stressz alatt és szorongásos rendellenességekben szenvedtek. A tudósok ezt megerősítik abban, hogy a psziché és a fizikai panaszok szorosan összefüggenek egymással. Az érintetteknek ezért a pszichológiai okokat is figyelembe kell venniük és korai szakaszban pszichoszomatikus tanácsot kell kérniük - tanácsolja a tanulmányban részt vevő Német Pszichoszomatikus Orvostudományi és Orvosi Pszichoterápiás Társaság (DGPM).
A diéta fontos szerepet játszik
A Német Gasztroenterológiai, Emésztési és Metabolikus Betegségek Társaságának (DGVS) becslései szerint Németországban akár tizenkétmillió embert érint az irritábilis bél szindróma. "Mivel a tüneteknek különböző okai vannak, nincs mágikus képlet az irritábilis bél szindrómához" - magyarázza prof. Thomas Frieling, a krefeldi Helios Klinika II. Orvosi klinikájának igazgatója. Az étrend azonban fontos szerepet játszik. Mert sok esetben igen Étel az irritábilis bél szindróma kiváltója.
Kerülje a gázt okozó ételeket
Sok betegnél a belek érzékenyen reagálnak a felfúvódó gázok okozta nyújtásra. Az olyan ételek, mint a hagyma vagy a póréhagyma, kiválthatják a tüneteket. A bélbaktériumok kedvezőtlen összetétele súlyosbíthatja ezt. A székrekedéses embereknek magas rosttartalmú étrendet kell fogyasztaniuk. Puffadás esetén jobb elkerülni a rostban gazdag ételeket.
Élelmiszernapló segíti a keresést
"Azt javaslom, hogy a betegek először egy étkezési napló segítségével tudják meg, mely ételeket különösen jól tolerálják és melyeket nem" - mondja Frieling. Néhány beteg számára hasznosnak bizonyult bizonyos élelmiszer-összetevők elkerülése, például a gyümölcsben vagy a mézben lévő fruktóz, a tejtermékekben lévő laktóz és a babban, lencsében és szójababban található galaktóz. Mivel baktériumok erjesztik őket a belekben, és hozzájárulnak a gáz fejlődéséhez. Vizet is szívnak a belekbe, és hasmenést okozhatnak.
Egy ilyen étrendet nem könnyű megvalósítani a mindennapi életben. Ezért van értelme az egyes élelmiszer-összetevők, például a fruktóz vagy a laktóz csökkentésével kezdeni - javasolja Frieling. Az irritábilis bélbetegség diagnosztizálása előtt ki kell zárni például a gyulladásos bélbetegséget.
Válaszok szakértői csevegésünkből
Szakértői beszélgetésünkben Dr. professzor Thomas Frieling, a Helios Klinikum Krefeld belgyógyász és a II. Orvosi Klinika igazgatója válaszolt a bélre vonatkozó kérdésekre. Itt olvashatja az élő csevegés válaszait.
- Irritábilis bél szindróma:Öt kérdés és válasz
- Online teszt:Egészséges a gyomrod?
- Azonnali segítség székrekedés esetén:Ezek a házi gyógymódok segítenek a székrekedésben
- Üzemzavar:Ez segít egy ingerlékeny gyomorban
- Teszt- és táplálkozási tippek:Hogyan lehet felismerni és kezelni az irritábilis bél szindrómát
- Bél egészsége:Ezek az ételek egyensúlyba hozzák a bélflórát
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.