Gomba omlett A mesterszakács receptje
A hagyományos omlettből Power Dukan omlett lesz, amelybe zabkorpát és búzakorpát adnak. Garnélával vagy sült marhahússal finomítottam (gombával készítettem), ez az étel a nem dukánok körében is népszerű.
összetevők
| Gomba (friss) | |
| hagyma | |
| Búzakorpa | |
| Tojás |
készítmény
Ha nem akarja megfordítani az omlettet, fedje le a serpenyőt, és hagyja 5–6 percig közepes lángon állni. Kész a Dukan omlett. Ez feltölti Önt, és magában foglalja a napi adag zabkorpát, amelyet a Dukan-diéta során be kell tartani.
Töltelék: a hagymát meghámozzuk és apróra vágjuk. Tisztítsa meg és aprítsa fel a gombát. A bevont serpenyőt megkenjük kevés olajjal, először megdinszteljük a hagymát, hozzáadjuk a gombákat és lecsorgatjuk a húslevessel, redukáljuk. Megkóstolni.
Rendezze az omlettet a tányérra - töltse meg gombával, hajtsa össze és élvezze.
Nagyon finom íze van - jóllakik és jót tesz az alakjának.
Ha valaki többet szeretne tudni erről a diétáról, kérjük, jelezze nekünk
Válassza szét a tojásokat. A tojásfehérjét keményre verjük. Az összes megmaradt hozzávalót keverővel keverjük össze, majd óvatosan hajtsuk bele a felvert tojásfehérjét. Tegyen egy kevés tejet olaj helyett egy bevont serpenyőbe, és adja hozzá a keveréket.
Ha nem akarja megfordítani az omlettet, fedje le a serpenyőt, és hagyja 5–6 percig közepes lángon állni. Kész a Dukan omlett. Feltölti és magában foglalja a napi adag zabkorpát, amelyet be kell tartani a Dukan-diéta során.
Töltelék: a hagymát meghámozzuk és apróra vágjuk. Tisztítsa meg és aprítsa fel a gombát. A bevont serpenyőt megkenjük kevés olajjal, először megdinszteljük a hagymát, hozzáadjuk a gombákat és lecsorgatjuk a húslevessel, redukáljuk. Megkóstolni.
Rendezze az omlettet a tányérra - töltse meg gombával, hajtsa össze és élvezze.
Nagyon finom íze van - jóllakik és jót tesz az alakjának.
Ha valaki többet szeretne megtudni erről a diétáról, kérjük, jelezze nekünk