Gombaleves tejföllel

Krémlevesek, amelyek megszabadulnak a gyomrotól 10 őszi zöldségtől

Mi lehet élvezetesebb a hűvös őszi napokon, mint egy krémes zöldségleves? Többet költeni.

A legjobb zsírégető levesek az őszi megfázás megelőzésére

Az eddig felhalmozott zsíroknak és kalóriáknak esélye sincs a megfelelő levesek ellen! te.

Kicsit fogyjon salátaöntetekkel

Húsleveseket szoktunk enni, mert csak így tartjuk ízletesnek, de ha akarjuk.

Zöldségekből, szemekből és magvakból készült őszi krémlevesek - viszlát aszténia és zsírok

A levesek ízletesek és nagyon táplálóak, és ha le kell fogynod néhány kilót.

Szereted a leveseket és a húsleveseket? Ma készítettem egy ízletes húsmentes levest, de krémes és ízletes. A csillagok a gombák, nagyon egészségesek, illatosak és táplálóak. Nagyon könnyen elkészíthető és nagyon gyors.

Hozzávalók gomba leves tejföllel

1 nagy sárgarépa,
1 kis zeller,
50 g rizs,
fél liter tej,
1 kis tejföl (200 ml),
só, bors ízlés szerint,
300 gr, friss gomba
egy kis olaj
a víz
otet/bors választható

Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!

Hogyan készítsünk gomba levest tejföllel

A zöldségeket és/vagy vékony rudakat apróra vágjuk, és kevés olajon megpirítjuk. Nagy reszelőn is adhatók, ha úgy kívánja. Miután megpuhultak, adjuk hozzá a felszeletelt gombát. Pár percig főzzük, majd adjunk hozzá 1,5 liter vizet és rizst, majd fedővel 20 percig pároljuk. A zöldségek felforrása után öntsük hozzá a tejet és a tejszínt. Hagyja forrni. A végén adjunk hozzá két evőkanál ecetet (opcionális), ha tetszik/vagy két teáskanál borscsit. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal. Tálaljuk forrón

100 g tejfölös görög gombaleves tartalma: 45 kalória, 0,7 g fehérje, 0,6 g lipid és 3,3 g szénhidrát.

---