Gondoljon szárazon a szénhidrát utántöltésre!


Az étrend során történő zsírvesztés optimalizálásához azon kell gondolkodnia, hogy napokig töltsön be szénhidrátot az anyagcserénk javítása és a zsírolvadás fellendítése érdekében. !

Amikor megszáradunk, mindig hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy minél kevesebbet eszünk, annál jobb.

Ha rendszeresen olvassa az oldalt, tudja, hogy ez helytelen: száraz körülmények között elegendő tápanyagot kell visszatartani, hogy a a test képes fenntartani az izomtömeget, de azért is, hogy egészséges maradhasson.

Nem fogom itt átnézni a szárító elkészítésének helyes módját, mert mindent itt a szárító itt található.

orvosi szénhidrát blokkoló

Másrészről szeretnék visszatérni egy olyan ponthoz, amelyet az emberek többsége elfelejt, mert fél az étrend károsodásától: a szénhidrát feltöltés.

Ha minden nap nagyon alacsony szénhidráttartalmú szárítót végez, fontos, hogy rendszeresen (kb. 3 vagy 4 naponta nagyon kemény szárítás esetén, vagy hetente egyszer egy kissé könnyebb szárítás esetén) szénhidrát-feltöltést végezzen. mondjuk egy nap nagyon jelentősen megnöveli a szénhidrátok adagját.