Hagyja abba az ételek ilyen kombinálását, mert ez meghízik és árt a testének! Itt van
Vigyázzon a testére, és ez további életévekkel jutalmazza. Kövesse az alábbi szabályokat, és tartsa testét optimális működőképességben:
- "Ne kombináljon összeférhetetlen dolgokat
A szervezetben az élelmiszer-feldolgozás sav-bázis biokémiai reakciók révén történik. Ha a savas reakciókat kiváltó és az alapvető reakciókat kiváltó termékek egyidejűleg kerülnek a szervezetbe, akkor felesleges sók keletkeznek, ami nagyban megnehezíti az emésztési folyamatot.
Hogyan lehet egészséges a teste? 5 tipp a szakemberektől. 1. tipp: Hagyja abba ezeket az ételeket
Az ilyen helyzetek elkerülése érdekében javasoljuk, hogy fogyasszon biokémiailag kompatibilis termékeket, és fordítva, és kis útmutatóként használhatja az alábbi táblázatot.
I - külön kell fogyasztani (40 percenként)
II - rizzsel csak friss tej kombinálható
III - 7 3-mal, 1: 3 arányban
IV - amikor a testnek sürgősen sok energiára van szüksége az emésztőrendszer túlterhelése nélkül
1. Keményítőt tartalmazó zöldségek: burgonya, sárgarépa, cékla, sütőtök stb.
2. Gabonafélék, liszt, teljes kiőrlésű gabonafélék.
3. Keményítő nélküli zöldségek: gyógynövények, gyökerek, káposzta, saláta, paradicsom, uborka stb.
4. Fehérjetermékek: szemek, diófélék, tojás, tojás stb.
5. Gyümölcsök és bogyók (friss).
6. Tejtermékek.
7. Hús és hal.
8. Növényi zsírok.
9. Sárga dinnye és banán.
10. Csokoládé és kakaó.
11. Szárított gyümölcsök.
2. Egyél élni, ne élj enni
Az étel nem öncél, hanem eszköz a cél eléréséhez. Tudatában saját életcéljának és a legfőbb értékeknek, amelyekért él, magától értetődik, hogy az étrendnek egészségesnek kell lennie, segítenie és fenntartania kell a test funkcionalitását, nem szabad túlterhelni és megmérgezni.
3. Az éhség igaz, a kéj hamis
A vágy pszichológiai jelenség, míg az éhség emésztési jelenség. Az éhség révén a test arról tájékoztat bennünket, hogy táplálékra van szüksége, míg az étvágyat nem fiziológiai szükségleteink, hanem sokkal inkább az érzelmi instabilitás szabja meg. Az ember képtelen kontrollálni az étvágyát nagyon gyenge akaratra utal. Valójában a vallásos böjt az egészségre gyakorolt előnyein túl az ember akaratának erősítésére szolgál.
Minden étvágy miatt túlevünk. A gyomor étellel való normális terhelése 1/2, ezért ajánlott befejezni az étkezést, még mielőtt jóllakna. A fennmaradó térfogatból a gyomor 1/4-ét víznek kell szentelni, 1/4-ét pedig az élelmiszer megfelelő emésztéséhez szükséges üres hely.
Ha a gyomor tele van étellel, a test hatalmas energiát fordít annak feldolgozására, ami gyakran még nagyobb is, mint amit az adott ételből nyerünk. Valószínűleg észrevette, hogy ha túl sokat eszik, fáradtnak, letargikusnak és álmosnak érzi magát - a test minden erejét a gyomor kritikus helyzetének leküzdésére irányítja ”- jegyzi meg a floaredetei.ro.
4. Ahogy iszol, úgy élsz is
Az emberi test többnyire vízből áll. Azok a növények, amelyekben nincs elegendő víz, gyorsan kiszáradnak. Nos, valami hasonló történik az emberi testtel. Ezért fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet fogyasszunk, azaz nyáron kb. 2-3 liter naponta, télen pedig 1,5-2 liter.
Sőt, 30 perccel étkezés előtt ajánlott egy csésze vizet vagy gyógyteát fogyasztani az emésztési folyamatok aktiválásához. Étkezés után kerülni kell a vízfogyasztást, hogy ne oldódjon fel az emésztőrendszer lé, és ne akadályozzuk meg az étel asszimilálódását.
5. Ne fuss két nyúl után