C-vitamin gyermekeknek; mire való

c-vitamin

Hozzáadás az istock kedvencekhez

Mi a C-vitamin ?

Ez egy olyan mikrotápanyag (kis mennyiségben szükséges a szervezet számára), amely minden korosztály számára elengedhetetlen, és amelyet az étrendből kell venni.

Miért fontos a C-vitamin csecsemőink számára? ?

Vitamin-vitamin: a betegségek (megfázás ...) elleni küzdelemre használják, és aktiválja a sebek gyógyulását. Antioxidáns szerepet is játszik.

Törékeny vitamin, mert a fény és az oxigén elpusztítja: ezért kerüljük például a narancslé napsütését! Főzésre is érzékeny. Valójában a C-vitamin egy része hő hatására elpusztul. Ezért fontos a nyers gyümölcsök és zöldségek fogyasztása.

A csecsemőknél, amikor zöldségeket főzünk, elveszítjük a C-vitamint, így ez inkább kiegészítő, mint valódi forrás. De még mindig megkaphatjuk a nyers gyümölcsöket vegyesen vagy gyümölcslé formájában (lehetőleg reggel).