Görkorcsolya, egészségesebb, mint a kocogás!

Szerző: Cristina Sauciuc

Időpont: 2010. március 11

Az orvosi kutatások szerint a görkorcsolyázás a 3. helyet foglalja el a legegészségesebb fizikai tevékenységek között. Valójában annak köszönhetően, hogy az izmokat megdolgoztatja és kalóriát éget el anélkül, hogy az ízületeket erőltetné, egészségesebb, mint a kocogás! És ha még mindig jön a tavasz, mire vársz?

egészségesebb

Íme 5 ok, amiért érdemes görkorcsolyázni, amikor csak van időd!

1. 30 perc séta forró hengereken 360 kcal vagy egy kiadós étkezéssel egyenértékű, és körülbelül 7 kilométert tesz meg! A testben felhalmozódott zsír pedig izommá alakul át! Jól hangzik, nem igaz?

2. A görkorcsolya a teljes aerob edzés amely a test összes izmát megdolgoztatja, beleértve a szívet is. Jó hír az alakod számára, hogy segít faragni különösen a farizmaidat, a combodat és a lábadat! És ha hozzászokott a medencéhez és a kerékpározáshoz, akkor biztosíthatunk arról, hogy álmai teste lesz.!

3. A kocogással ellentétben a görkorcsolyázás az 50% -kal puhább az ízületekkel.

4. Ha depressziós vagy introvertált, a görkorcsolyázás jó választás hangulatod. Ugyanis több ember részvételét vonzza, és "rákényszeríti" az embereket a szocializálódásra.

5. Jobb leszel a vérkeringés, a mobilitás és az egyensúly. Ha olyan közlekedési problémái vannak vagy egyéb betegségei jelentkeznek, amelyek különösen a mozgásszegény életmód után jelentkeznek, a görgőkön járás segít a lehető legkellemesebb formában.!