Görögdinnye, a nyár legmenőbb természetes desszertje
A görögdinnye mindenkinek tetszik, főleg nyáron. Sokan szeretnek hűlni ennek a finom gyümölcsnek a segítségével, amelyet a táplálkozási szakemberek tagadhatatlan tulajdonságai miatt ajánlanak. Afrikából származik, világszerte nagyon népszerűvé vált, Romániában csak három különböző neve volt: harbuz, görögdinnye vagy szivárvány. Az alábbiakban öt dolog van, amit nem tudtál erről a gyümölcsről.
Milyen előnyei vannak a görögdinnyének
A görögdinnye nemcsak ízletes gyümölcs, hanem számos előnye is van. Ennek az angyalgyümölcsnek minden 100 grama 30 kalóriát, 1 gramm rostot, 10 gramm cukrot, 1 gramm fehérjét, A-, C-, E-, D-vitamint, niacint, tiaminot, B6-vitamint, B12-vitamint, pantoténsavat és sok ásványi anyag, például vas, kalcium, magnézium, mangán, kálium, foszfor, cink, szelén stb.
Ez a gyümölcs a méreganyagok eltávolítását is segíti a szervezetből, és két szelet görögdinnye egyenértékű egy nagy pohár vízzel.
A görögdinnye további előnyös tulajdonsága, hogy magas víztartalma miatt hidratál és remineralizál, antioxidáns szerepe van, a benne lévő likopin miatt ideális azok számára, akik fogyni szeretnének, segítenek megtisztítani a testet a méreganyagoktól és serkenti a diurézist.
Hány kalóriája van a görögdinnyének
A görögdinnye megbízható táplálék azoknak az embereknek, akik diétáznak, vagy akik szeretnének leadni néhány kilót.
100 gramm görögdinnye 30 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy egy közepes méretű, három kilogramm súlyú görögdinnye körülbelül 900 kalóriát tartalmaz.
A nyár folyamán a görögdinnye diéta az egyik leginkább ajánlott. Ennek oka, hogy a test a fogyás mellett méregtelenítést is végez, amely javíthatja az egészséget.
Ezenkívül a görögdinnye rendkívül alacsony zsír- és koleszterintartalma, valamint az antioxidánsok (likopin) magas szintje teszi ezt a gyümölcsöt megbízható szövetségesévé a szabad gyökök elleni küzdelemben, így védi az ereket és megakadályozza az artériák falának megvastagodását.
Vörös péniszek a terhesség alatt
A görögdinnye fogyasztása terhesség alatt nagyon előnyös. Az okok sokfélék és változatosak. Például ez a gyümölcs enyhíti a gyomorégést, csökkenti a duzzanatot, csökkenti a reggeli rosszullétet, de a kiszáradást is.
A görögdinnye ásványi anyagai segítenek megelőzni az izomgörcsöket a terhesség harmadik trimeszterében. Sőt, a görögdinnyefogyasztás felére csökkenti a preeclampsia - terhességi toxémia kockázatát a likopintartalom miatt.
Más szavakkal, a magzat egészségére is előnyös, mert ez a finom gyümölcs sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Az anya számára a görögdinnye kálium a terhesség alatt szabályozza a vér és a test szövetének egyensúlyát, hidratáló hatással.
Szoptató görögdinnye
A szoptató nők visszafogott időszakon mennek keresztül, hogy gondoskodjanak a csecsemő diatéziséről. A szoptató nőknek nem ajánlott bármilyen gyümölcsöt és zöldséget enni. A görögdinnye szoptatás alatti fogyasztása előnyökkel járhat, de árthat is.
A görögdinnye potenciális allergiás reakciót okozhat gyermekeknél. Továbbá, mivel magas víztartalma van, úgy gondolják, hogy károsíthatja a laktációt.
Mint mondtam, a görögdinnye a vízben leggazdagabb gyümölcs, így nagyon gazdag hidratáltságot biztosít. A görögdinnye tápanyagai a következők: A-, B6-, B12-, C-, D- és E-vitamin, fehérje, vas, kalcium, magnézium, mangán, kálium, cink, foszfor, béta-karotin, szelén, folsav, rost, sav pantotén, tiamin és niacin. Ezek az anyagok az anyának, de a csecsemő fejlődésének szempontjából is hasznosak.
A görögdinnye átlagos ára
A 2020-as év kis késést hozott a görögdinnye-gyűjtési programban. A gazdák nem tudták korábban betakarítani a gyümölcsöt, tekintettel a jégesőre, amely súlyosan érintette Dăbuleni környékét. Ebben a pillanatban azonban a görögdinnye már elérte a standokat, az ár 3 lej/kilogramm volt - írja a playtech.ro.
Sőt, a helyi gazdák még az import miatt sem elégedettek az árral. Román görögdinnye, amelynek termelői kikiáltási ára 2 lej/kilogramm.