Görögdinnye diéta - Igazság vagy fikció cikkek
A görögdinnye segíthet a test tisztításában és méregtelenítésében, legalábbis ezt mondják. Pedig igaz? A görögdinnye diéta hatékony és egészséges?
A következőkben elmondjuk, mennyi mítosz és mennyi valóság.
A görögdinnye étrendnek több változata létezik. A leggyakoribb az, amely azt mondja neked, hogy néhány napig minden étkezéskor csak görögdinnyét kell enni, majd térjen vissza a szokásos étrendre.
Vannak olyan diéták is, amelyek azt mondják, hogy az első 3 napban tilos a görögdinnyén kívül mást enni. Ezután fokozatosan hozzáadhat más ételeket.
Más verziók napi két étkezést javasolnak, beleértve a csak görögdinnyéből készült ebédet.
Szakértők szerint azonban ezek a diéták hosszú távon teljesen haszontalanok. Miután a görögdinnye diéta véget ért, az emberek hajlamosak visszatérni a rossz étkezési szokásokhoz, és így mindent visszatesznek az "absztinencia" időszakában. "
Az olyan étrendeket, mint a görögdinnye, nagyon egyszerűen és népszerûen elfogadják annak az egyszerű ténynek köszönhetõen, hogy nem szabad tartósan tartani őket (aki csak 3-4 napnál hosszabb ideig élhetett görögdinnyével?) És nem igényelnek sok odaadást.
A hosszú távú étrendektől eltérően, amelyek néha teljesen megváltoztatják az életmódot, a görögdinnye diéta egyfajta büntetés, amelyet azok alkalmaznak, akik nem elégedettek a testükkel. Néhány napig büntetik őket, majd jogosnak érzik magukat az egészségtelen étkezéshez és életmódhoz való visszatéréshez.
Emellett az emberek nagyon csábítanak a görögdinnye diéta elfogadására, mert ez azt jelenti, hogy egész nap valami jót esznek, olyat, amit senki sem szeret.
Valójában a görögdinnye nagyon jó neked. Kiváló hidratációs forrás, kevés kalóriát tartalmaz, sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaz (A, B-1, B-6 és C). Ez ideiglenesen falunak is érzi magát. ”
A csak görögdinnye alapú étrend azonban nem túl egészséges, mert a szükséges fehérjék nélkül elhagyja a testét. Emiatt az ilyen diétákat különösen gyermekeknek, terhes nőknek vagy bárkinek, akinek problémái vannak az immunrendszerrel, kerülni kell.
Az ilyen diétákat egyáltalán nem ajánlják azoknak, akik fogyni akarnak és ebben a formában maradnak. Súlyproblémákkal küzdőknek hosszú távú étrendet ajánlanak, nem pedig olyanokat, amelyek nagyon rövid idő alatt ígérnek csodát.
Ugyanakkor, ha egészséges ember vagy, aki rendszeresen sportol, akkor egy ilyen, néhány napig tartott étrendnek nem kell bántania, sőt, méregtelenítené a testedet a benne lévő nagy mennyiségű víz miatt. görögdinnye.