Görögdinnye és fehérjeszintézis - fogyókúra fitness et santé

Üdvözöljük ebben a blogban! Ha új vagy itt, érdemes elolvasnod a könyvemet, amely elmagyarázza [hogyan érheted el céljaidat]. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂

Üdvözöljük a blogon! Mivel nem ez az első alkalom itt, érdemes elolvasnia a könyvemet, amely elmagyarázza [hogyan érheti el céljait]. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂

görögdinnye bőven

Miért görögdinnye ? Már majdnem a szezon!

Görögdinnye név alatt is megtalálja.

De akkor miért egy cikk a görögdinnyéről ?

Nos, egyszerűen azért, mert ez egy gyümölcs, amely tartalmaz nagy mennyiségű L Citrulline.

Egy kis türelem ....

Egy kis botanika

A görögdinnye kúszónövény.

A gyümölcs súlya 5 vagy akár 20 kg között van.

Különösen a nyár folyamán található standokon találja meg, mert rendkívül frissítő.

Másrészt javítja a béltranzitot és viszonylag kevés cukrot tartalmaz.

Ne feledje azonban, hogy glikémiás indexe ennek ellenére nem a legalacsonyabb a gyümölcsök között.

A görögdinnye héját néha pattanásos pattanások és néhány élesztőfertőzés kezelésére használják.

Tulajdonságok

A görögdinnye rendelkezik:

  • tulajdonságait hidratáló magas víztartalma miatt
  • tulajdonságait antioxidánsok különösen a béta-karotinban való gazdagságának köszönhetően
  • tulajdonságait diuretikumok különösen káliumtartalmának köszönhetően
  • tulajdonságai is lennének anti-mutagének (azaz megakadályozzák a rák kialakulását), és ez karotinoid tartalmához kapcsolódik.

Nagyon gazdag vízben, összetételének több mint 90% -a, amely szintén részt vesz vizelethajtó hatásban.

LYCOPENE-t tartalmaz, amely ágens antioxidáns és gyulladáscsökkentő, a paradicsomban is megtalálható. Amikor azonban már le van vágva, a likopin szintje drámaian csökken.

Tehát próbáljon egész görögdinnyét vásárolni, és vágás után gyorsan egye meg.

Vitaminok oldala:

  • A-vitamint tartalmaz
  • C vitamin
  • és a B csoport vitaminjai, nevezetesen a B1 és a B6.

Elektrolitokat is tartalmaz:

  • Kálium
  • És nagyon kevés nátrium
  • Van egy kis kalcium is
  • Magnézium
  • Cink
  • Mangán
  • Foszfor
  • És réz.