Süllőnapló - Ahogy szeretem
Fórum Comme J'aime. A fogyókúrának szentelt vitafórum fogyni Ahogy tetszik. Tanácsadás és kölcsönös segítségnyújtás.
Zander napló
Üzenet fogas »05 dec. 2017, 11:44
Köszönjük visszajelzését és szép napot,
Sandra
Re: Zander napló
Üzenet purutopia »05 dec. 2017, 12:50
Re: Zander napló
Üzenet fogas »05 dec. 2017, 17:02
köszönöm az üzenetet !
Így este nincs több gyümölcsjoghurt. Neves.
És nem kell többet mérlegelni minden nap, ez egyértelmű !
Ma este az 1. hét utolsó étkezése: Zöldségpüré. Spenótot készítettem.
Legalább 25 kg-ot is szeretnék lefogyni, és remélem, hogy 6-8 hónapon belül elérem a célomat.
Meddig fogytál 25 kg-ot?
Re: Zander napló
Üzenet purutopia »05 dec. 2017, 19:03
Re: Zander napló
Üzenet fogas »06 dec. 2017, 08:39
Nem könnyű agorafóbia. Körülbelül tizenöt éve tapasztaltam, de csak 2-3 hónapig tartott. Segítettek (kezelés és konzultáció), és minden rendben van.
Sok bátorságot kívánok, és hogy jobb legyen !
Nos, most fejeztem be az 1. hetemet. Irányítópult:
Kezdő súly: 85,2
TT: 104
TC: 68
Obj/58/60 kg
Ma reggel kezdem a 2. hetet. Itt vagyok, ahol vagyok:
Súly: 80,8 KG
TT: 102
TC: 65
Megnéztem a menüket. Szinte csak keményítőtartalmú ételek vannak. Kicsit megijeszt. És mikor cserélhetem a túrót gyümölcsjoghurtra, ha az nem este van? Dél? Mert reggel már van gyümölcsünk.
Re: Zander napló
Üzenet Dajka 37 »06 dec. 2017, 16:12
Szia sandra
Üdvözöljük a fórumon
Már találkoztál dékánunkkal: Pureutopie, nagyon jó minden tanácsban, amit nekünk adhat. kivéve a kávéban lévő cukrot.hihi
Boldog viccek, május 21. óta 25 100 kg-ot fogytam. Valójában 6 hónap alatt elértem a -25 fokozatot, de a múlt hónapban megengedtem magamnak néhány extrát, ami miatt most szigorúbbnak kell lennem a CJM diétán. mert 3 hétig 100 gr kevés.
Most még 19 kg-ot szeretnék lefogyni, így tovább haladok és komolyabb leszek.hosszú utat fogunk megtenni így.
Tudnia kell, hogy mindannyian nem vagyunk egyenrangúak a fogyásban, és minél többet kell veszítenünk az elején, annál gyorsabban veszítünk, de utána ez már kevésbé egyszerű. normális esetben a testnek alkalmazkodnia kell.
A gyümölcsjoghurtokhoz húztam egy vonalat, vagy joghurtos leveseket, vagy fehér sajtokat veszek 0% vagy 3%. NanyBzh sima szójajoghurtokat szed. Véleményem szerint elegendőek azok a gyümölcsök, amelyeket elfogyasztunk, és reggel enni, amit még soha nem tettem, kellemes ... ezért a nap folyamán kiküszöböljük a cukrokat, mivel a Pureutopie nagyon jól elmagyarázta neked.