Görögdinnye - finom és egészséges! Jobb egészséges élet
A görögdinnyét általában desszertként fogyasztják, de felhasználhatja a főétel vagy egy revitalizáló ital elkészítéséhez is.
A Görögdinnye egy különösen finom gyümölcs, amely a nap bármely szakában élvezhető.
Gyümölcs vagy zöldség? A görögdinnye a cucurbit családhoz tartozik, mint az uborka vagy a sütőtök, de mivel édes íze van, többnyire gyümölcsnek tekintik.
Nagyon egészséget elősegítő tápanyagokat tartalmaz és csodálatos íze van!
A görögdinnye nem csak vízből készül. Ne felejtsd el, hogy ő egy nagyobb likopinkoncentráció, mint a paradicsom miután!
A likopin egy antioxidáns, amely elősegíti a szív egészségét, majd méregteleníti a testet egyszerre.
A természet ajándéka, amelyet az egész család élvezhet és jól érezhet.
Nyáron a dinnye szinte mindenhol kapható, ezért már finom recepteket ajánlunk ehhez a gyümölcshöz. Ezután más típusú dinnyét használhat erre.
Élvezheti a görögdinnyét a nap bármely szakában ezekkel az ötletekkel: reggelire, ebédre vagy este - a finom vörös gyümölcs mindig jó ízű!
Válassza ki kedvenc receptjét, és élvezze!
Igyon görögdinnyével, chia maggal és citrommal, hogy méregtelenítse a testet
összetevők
- 8 eper
- 1 csésze görögdinnye (200 g)
- 1 pohár víz (200 ml)
- 5 evőkanál citromlé (50 ml)
- 1 evőkanál chia mag (10 g)
készítmény
Ez a finom vegyes ital kitűnő módja a nap kezdésének: tisztítja a szervezetet, energiát ad a chia magokból, és ezzel egyidejűleg elősegítheti a fogyást.
Két finom saláta görögdinnyével a fogyáshoz
1. recept: görögdinnye kecskesajttal és mentával
összetevők
készítmény
- Először készítse elő a csirkemellet. Egyszerűen megsütjük, majd kevés citrommal ízesítjük.
- Vágja darabokra a dinnyét, majd egy tányérra rendezze a sajtkockákkal és a mentával.
- Ezután adjuk hozzá a rakétaleveleket és a vágott csirkemellet, és pácoljuk borssal és ecettel.
Imádni fogja ezt a salátát!
2. recept: görögdinnye lazacgal
összetevők
- 1 szelet friss lazac
- 1 csésze görögdinnye (200 g)
- 20 mazsola
- 5 meggyparadicsom
- 5 dió
- 1 csipet fekete bors
- 5 evőkanál citromlé (50 ml)
készítmény
Ez a saláta egészséges, tápláló és nagyon ízletes is!
- Először megpirítjuk a lazacot, majd darabokra vágjuk. Ezután tálalhatja a lazacot.
- Hozzáadjuk a kockákra vágott dinnyét, meggyparadicsomot, diót és mazsolát, és citrommal bepácoljuk. Ezután fekete borssal ízesítjük.
Ha úgy tetszik, adhat hozzá quinoát - az eredmény kiváló!
3. Frissítő ital citrommal izomfájdalom esetén
Ha éjszaka görcsökben szenved, este kimerülten tér haza vagy izomfeszültségben szenved, akkor ezt a frissítő italt javasoljuk görögdinnyével és citrommal.
Ebből a gyümölcsből naponta legfeljebb egy csésze (200 g) fogyasztható.
Ezután megtanulja, hogyan kell elkészíteni ezt a finom receptet az izomfájdalmakra.
összetevők
- 1 csésze görögdinnye (200 g)
- Egy citrom leve
- 1 pohár víz (200 ml)
- 5 friss mentalevél
- 2 jégkocka
készítmény
Ha megkóstolja ezt a frissítő italt, nem lesz elegendő belőle. Csak 5 perc alatt elkészítheti.