Görögszéna A görögszéna magjának hatása és alkalmazása
Sok nő görögszénahoz folyamodik, ha a terhesség után nem termel elegendő tejet. Elmagyarázzuk, hogyan működhetnek a magok, hogyan kell felhasználni őket, és miért tekintik őket kritikusan.
A görögszéna nemcsak fűszerként, hanem gyógyszerként is használható. A Földközi-tengeren és Ázsiában honos növény értékes összetevőinek köszönhetően számos pozitív hatással bír.
A görögszéna magjának hatásai és mellékhatásai
Fontolja meg a lehetséges kölcsönhatásokat olyan természetes gyógymódokkal is, mint a görögszéna: A cukorbetegeknek csak akkor szabad bevenniük a magokat a szokásos gyógyszerekkel együtt, miután orvoshoz fordultak. Mivel a görögszéna lassítja a véralvadást, körültekintően kell használnia, akkor is, ha véralvadási rendellenességei vannak. A magok túlzott lenyelése hányingert vagy gázt okozhat. Ezenkívül a görögszéna magjai olyanok, mint mások Csírák a baktériumokra is különösen fogékony - ezért különösen gondosan kell elkészítenie őket.
A görögszéna magjai és azok hatása a tejtermelésre
A görögszéna magjának másik fontos felhasználása a tejtermelés elősegítése azoknál az anyáknál, akiknek problémái vannak:
- A laktációs hatást a görögszéna magjában található növényi hormonok okozzák: az úgynevezett fitoösztrogének támogatják és serkentik a szervezet ösztrogén- és prolaktintermelését a szoptatás alatt.
- A hormonálisan szoptatási problémákkal küzdő anyák számára a görögszéna segíthet egyensúlyban tartani a fennálló egyensúlyhiányt.
- A görögszéna hatása azonban itt is ellentmondásos: bár sok bába és szoptatási tanácsadó a görögszéna készítményeket javasolja, tudományosan nem bizonyított, hogy valóban működnek-e.
- Vigyázzon az esetleges intoleranciával: a görögszéjat szedő nőknek korábban allergiás reakciói voltak. Mellékhatások, például fokozott izzadás vagy hasmenés is lehetségesek.
A görögszéna tehát értékes összetevőinek köszönhetően pozitív hatással lehet az egészségre - de az nem biztos, hogy valóban csodaszer a nagyobb tejtermelés érdekében. Ha ki akarja próbálni a görögszémet, akkor először beszélje meg orvosával, különösen a lehetséges változások és mellékhatások megelőzése érdekében.
Hogyan használhatja a legjobban a görögszéna magját?
A görögszéna szoptatási kiegészítőként számos módon használható: akár szoptató teaként, amelyben a magok más gyógynövényekkel együtt édeskömény vagy az ánizs kibontja hatásukat, vagy kapszulák formájában. Ezeket a kapszulákat sokkal hatékonyabbnak tartják a lényegesen magasabb görögszéna koncentráció miatt - a hagyományos szoptatási teák általában napi legalább hat csészét igényelnek, hogy észrevehetőek legyenek. A görögszéna kapszulák szedésekor tartson szem előtt néhány pontot:
- Ne vegye be a kapszulákat terhesség alatt, mivel ezek befolyásolják a természetes hormonháztartást, és túlzott használat esetén a méh idő előtti összehúzódásához, azaz vajúdáshoz vezethetnek.
- Természetesen a szerves minőségű és egyéb adalékanyagok nélküli kapszulák ideálisak - a legjobb, ha közvetlenül a gyógyszertárban kérdezel, vagy online keresel megfelelő terméket (pl. Az Amazon-on).
- Ha tejtermelési problémáit nem csak a hormonális egyensúlyhiány okozza, akkor a görögszéna magjai önmagukban nem segítenek. Ezért próbálja növelni a tejtermelését azzal, hogy gyakran kiköt, és mindig elegendő folyadékot fogyaszt. Fontos az is, hogy elegendő pihenést és kikapcsolódást engedjen meg magának, és elkerülje a stresszt - még akkor is, ha ezt könnyebb elmondani, mint megtenni az új anyák esetében.
Elvileg: az anyatej a benne található tápanyagoknak és a immunrendszert erősítő hatás az ideális táplálék a csecsemők számára röviddel a születés után.