Gotu kola - tigrisfű (Centella asiatica) Érdekes tények és alkalmazás

A Ázsiából származó gotu kola A növény más néven Centella asiatica. Hagyományosan számos generáció óta használják gyógynövényként, különösen az ázsiai országokban, Kínában, Indiában és Indonéziában. A növényt nagyra értékelik az indiai ayurvéda orvoslás. A tigrisfűnek vagy indiai pennyfűfélének is nevezett növényt étrend-kiegészítőként kínálják, különösen teák készítéséhez vagy kapszulákként. Magas státuszt élvez, különösen az ayurvédikus orvosok és természetgyógyászok körében. Az iskolai orvostudományban azonban folytatódnak a kutatások, itt a Gotu Kola alig kap figyelmet. Még mindig van néhány tanulmány.

Mi a gotu kola?

A 20 cm magas, nagyon erőteljes növénynek legfeljebb 250 cm hosszú futói vannak, és gyorsan egész zöld szőnyegeket alkotnak. Fontos és népszerű az egész ázsiai régióban, a hagyományos kínai orvoslásban és az ájurvédában Házi gyógymódok számos betegségre és helyzetre.

Tehát segít a meditációban, mivel pozitív hatással kell lennie a koncentrációra. Jelentések szerint azt is mondják, hogy a gotu kola elősegíti a szellemi és fizikai megtisztulást - a hagyomány szerint. A modern tudománynak megvan megnyugtató Kimutassa a növényben a brahmosid és a brahminozid hatóanyagokat (Forrás: Délkelet-Ázsia növényi erőforrásai). Még létezik nincsenek az Európai Bizottság által jóváhagyott egészségügyi hatások leírása. Számos meg nem erősített, érdekes tanulmány készült erről. Az európai gyártók csak arra kötelesek, hogy rámutassanak a hagyományra, és ne jelezzenek gyógyító hatásokat.

Gotu Kola a konyhában

A növény nem mérgező, és Ázsiában finoman keserű kulináris gyógynövényként nagyra értékelik. A forró rizst friss, apróra vágott Centella levelekkel és ghível keverve is fogyasztják, hasonlóan ahhoz, ahogy a petrezselymet és a vajat Németországban használják. Az uborkából, a fehér káposztából és bőséges fűszerként a friss Centella saláta nagyon népszerű a malajziai konyhában két szósz egyikének növényi olaj, például szezám szardella vagy növényi olaj chili (sambal) egyikével .

Gotu Kola tea és borítékok

A növényből származó teát évezredek óta használják szépségápolásra, akár a bőr lemosásával, akár a tea hozzáadásával a fürdőbe. Állítólag Ázsiában sebgyógyító tulajdonságokkal bír, megnyugtatja a bőrt és a nyálkahártyát is - így mondják. A pattanások, a narancsbőr, a hegek és a gyengén gyógyuló sebek esetén mosás és borogatás is kipróbálható.

Nincs pontosan dokumentálva, hogy ezeknek melegen vagy hidegen kell-e hatniuk sokáig vagy csak rövid ideig. Különböző vizsgálatok azt mutatják, hogy a Centella hatékony adagolása érdekében bőségesen kell adagolni. A hatás eléréséhez legalább 20 gramm szárított gyógynövényre vagy több gramm kivonatra van szükség. A nagy gyógyszergyárak is már kutatják ezt az üzemet.

Az ebből a növényből készült meleg vagy hideg tea vagy a frissen facsart vízzel hígított gyümölcslé népszerű ital - és a finom keserű aroma miatt nagyon frissítő is. Tápanyagokat tekintve a gotu kola összehasonlítható a petrezselyemben található vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Összetevők és adagolás

A Gotu Kola kapszula, krém, tea, tinktúra vagy krémek formájában megvásárolható. Mindig ügyeljen arra, hogy hűvös és száraz helyen tárolja. A tanulmányok napi 20 és 180 mg közötti dózisokról beszélnek. Az adagolás az adagolási formától és a gyártó utasításaitól függ. A kivonatot általában Napi 50 - 250 mg adagolás. A kivonatot naponta háromszor veszik. Fontos biztosítani, hogy körülbelül 40% asiatikozidot, valamivel kevesebb, mint 30% ázsiai savat, 30% madecassic savat és 1-2% madecassosidot tartalmazzon.

100 gramm friss gyógynövényt tartalmaz:

170mg kalcium
3,1 mg vas
414mg kálium
6,58 mg béta-karotin
0,15 mg B1
0,14mg B2
1,2 mg niacin
4mg C-vitamin.

élőhely

A növény trópusi és szubtrópusi növény, nem tolerálja a hideget. Természetes élőhelyén teljes napsütésben növekszik, de nem tűri a szárazságot sem. Három hónapos növekedés után egy hektár szántóföld 8000 kg friss levelet hoz a trópusokon. A konyhaablaknál a tél folyamán egyre sárgább, majd meghal, valószínűleg azért, mert ezeknek a növényeknek a trópusi naphoz hasonlóan elegendő fényre van szükségük.

A Literaurban leírt hatások

A növény állítólag vízhajtó hatású, mint tea, hasonló a csalánhoz, és arról számoltak be, hogy potenciálisan segít a toxinok eltávolításában. Tanulmányok jelzik az epilepszia vagy a demencia tonikként való alkalmazását, bár az ilyen kísérő terápia csak nmiután orvoshoz fordult meg kéne merni. Ezt még nem igazolták klinikailag.

A növény gyógyszerei jelenleg fejlesztés alatt állnak, vagy potenciálisan pozitív hatást kutatnak a következő területeken, amelyet többször is leírnak. Ezeket tudományosan még nem igazolták vízzárónak:

fáradtság
mélyedések
félelmek
Sebgyógyulás
Krónikus vénás elégtelenség
A vérkeringés stimulálása
cukorbetegség
Gotu kola alvási problémákra

Állatkísérletek során kiderült, hogy a A gotu kola összetevői nyugtató hatásokat váltanak ki volt. Ezért az ázsiai országokban és az alternatív gyógyászatban a növényt gyakran használják természetes gyógymódként az alvászavarok támogatására. Erről azonban nem végeztek emberen végzett vizsgálatokat.

Használja sebgyógyulásra és erősítésre?

A gotu kolát az alternatív gyógyászatban megfázás és légzési problémák esetén is alkalmazzák. Állítólag az ókortól kezdve gyógyítók 200 évig éltek a gotu kola használatával. Szintén érdekes ezen a ponton az úgynevezett halhatatlanság gyógynövénye.

Az „élet kútjaként” is ismert Gotu kola triterpenoidokat tartalmaz. A mellékletben felsorolt tanulmány összefüggést vizsgált az Ayurveda-ban leírt sebgyógyító hatásokkal. Állat- és laboratóriumi vizsgálatok szerint a gotu kolában található triterpenoidok támogathatják a sebgyógyulást. Ennek együtt kell járnia a bőr megerősödésével, a bőr jobb vérkeringésével és a sebek antioxidáns hatásával. A Centella asiatica-t ezért külső használatú krémekben és kozmetikumokban használják. A krémeket hagyományosan a növényi kivonatból készítik a hegek, a könnyű égési sérülések és a striák enyhítésére.

A gotu kola lehetséges mellékhatásai

A gotu kola állítólag biztonságos a várandós nőknél, ha bőrre viszik. A gotu kola terhesség alatt történő biztonságos beviteléről azonban nem lehet tudni. A terhes nőknek ezért tartózkodniuk kell a szedéstől. Szintén nincs elegendő megbízható információ a gotu kola szoptatás alatti használatáról.

A jelentések szerint a növény ritka esetekben májkárosodást okozhat. Azoknak az embereknek, akiknek már van májbetegségük, például hepatitisük, kerülniük kell a gotu kolát. Ez súlyosbíthatja a májproblémákat. Az is ismert, hogy a gotu kola más gyógyszerekkel kombinálva fokozott álmossághoz vezethet. Az interakciók elkerülése érdekében legalább 2 héttel a tervezett műtét előtt abba kell hagynia a szedését.