Grapefruit diéta fogyáshoz - gyors fogyókúra
A fogyókúrás étrend azon az elgondoláson alapszik, hogy a grapefruit olyan enzimeket tartalmaz, amelyek a test energiájához való zsírégetést eredményeznek, ami gyors és könnyű fogyást okoz. A legújabb tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy néhány plusz kiló leadásához elegendő egy fél grépfrútot vagy annak levét elfogyasztani fél órával a nap minden fő étkezése előtt. A grapefruit azért is előnyös, mert rostot tartalmaz és alacsony glikémiás indexű (25).
Bár ennek a diétának elég sokféle változata létezik, csupán annyit kell tennie, hogy minden étkezés előtt megesz egy fél grapefruitot, hogy aktiválja a zsírégetést okozó enzimeket.
Példa menü
- fél grapefruit;
- cukrozatlan kávé vagy tea (feltüntetve);
- két főtt tojás;
- két szelet sonka.
- fél grapefruit;
- uborka és paradicsom saláta ecettel, citrommal vagy zöldekkel;
- 300 g grillezett csirke vagy 300 g hal;
- cukrozatlan tea vagy víz.
- fél grapefruit;
- 100-200 g csirke, marhahús vagy hal;
- saláta és paradicsom ecettel, citrommal vagy zölddel;
- cukrozatlan tea vagy víz.
- Falatozás:
- 1 csésze cukrozatlan tea vagy meleg tej.