Grapefruit egészségügyi előnyei
Ez a citrusfélék az előnyök koncentrátumát jelentik. Egy feltétellel fogyassza okosan.
Lesz egy kis egészségre ?
Világosabbá teszi a sziluettet
Csak 35 kcal/100 g (vagy kb. Fél grapefruit), ez a gyümölcs a mi nyári fogyókúrás szövetségesünk. Kezdőanyagként fogyasztva a leghatékonyabb étvágycsökkentő is, amely elkerüli, hogy beledobja magát az étkezés élénkítő ételeibe. Kötelező tulajdonságú oldható rostjainak köszönhetően. Vigyázz, ezek főleg a negyedeket elválasztó fehér filmben koncentrálódnak: ne távolítsd el többé, és merd megharapni a péppel egy időben! Végül, ügyeljen arra, hogy a gyümölcsöt ne temesse cukor alá, kockáztatva, hogy elveszíti karcsúsító erényeit. Ha nem kedveli savasságát, hívja édes és sós salátákba: garnélával, rákkal, füstölt lazacgal, avokádóval, gránátalmával vagy hideg csirkével párosítva, gyorsan elfeledteti.
Elősegíti az emésztést
A benne lévő citromsav a grapefruit megtámadja az ételünk zsírrészecskéit, és ezer darabra bontja őket. Ezért a gyomrunk gyomornedvei, amelyek fontos szerepet játszanak az emésztésben, sokkal könnyebben megtámadhatják őket és gyorsan feloldhatják őket. Ennek eredményeként kevesebb emésztési fájdalom, nehézség és puffadás! Ezért az étkezés végén egy sorbet, egy hab vagy egy grapefruit morzsolódik.
Hangot ad
Gazdag vérszegénységű vasban és foszforban, energiaforrásban, ennek a gyümölcsnek nincsen egyenlő az alakunk javításához. C vitamintartalmáról nem is beszélve! 40 mg/100 g adag felével elegendő szükségleteink 36% -ának kielégítésére. És mivel ez az élénkítő tápanyag elősegíti a növényekben lévő vas felszívódását, annyi mondanivaló, amelyet a grapefruit képvisel választott gyümölcs azok számára, akik meghúzták a húst. Jól ellátják a B1 és B2, valamint a B5 fáradtságcsökkentő vitaminokkal is, amelyek hozzájárulnak szürke sejtjeink teljesítményéhez. Végül, ez segít megőrizni jó hangulatunkat magnéziumtartalmának köszönhetően. Ez egy ásványi anyag, amely távol tartja a stresszt, ingerlékenységet és álmatlanságot.