Grapefruit étrend
9 a párok leggyakoribb álmai, és hogy mindegyikük mit is jelent valójában
Hogyan forgatta John Lennont az FBI. Mit tartalmaztak az ügynökök jelentései
5 szokás, ami közös azokban, akik nem bíznak. Kerülje el őket, ha észreveszi őket!
A leghíresebb legendák fekete macskákkal. Tőlük nyerik rossz hírnevüket
A grapefruit étrend magas fehérjetartalmú étrend. Minden étkezésnél a grapefruit vagy a grapefruit juice fogyasztására összpontosít. A diéta célja a gyors fogyás 12 napon belül.
Általános szabályok
A fogyókúra alatt annyi grapefruit fogyasztható, és a napi kalóriabevitel nem haladhatja meg az 1000 kalóriát. Az ételek elkészítésénél használhat fűszereket, szószokat és vajat, de az étel ne legyen meleg vagy hideg, amikor megeszi. Legalább 4 órát kell eltelnie a fehérje és a keményítő étkezés között, és az ételeket nem szabad alumínium edényekben főzni.
Mi várható
A grapefruit diéta gyors eredményeket ígér: 12 nap alatt körülbelül 6 kilogrammot veszít - ennek a gyümölcsnek a magas zsírégető enzim tartalma miatt. Így éhezés és étrend-korlátozások nélkül éri el a kívánt eredményt, amit lehetetlen tartani - ígérik hívei.
Érvek és ellenérvek
Fogyókúra előtt figyelembe kell venni mind a jó, mind a rossz részt. Íme az előnyök és hátrányok:
Pro: látványos eredmények. Azok, akik gyorsan fogyni szeretnének, különösen a különleges események céljából, most új szövetségessel rendelkeznek. Ez egy hosszú távú kúra kezdete lehet azok számára is, akik több kilogrammot is lefogytak. Az alacsony kalóriatartalmú, tápanyagokban gazdag étel, például a grapefruit, okos és egészséges választás nemcsak a fogyás, hanem az egészségi állapot szempontjából is. A magas C-vitamin-tartalom erősíti az immunrendszert.
Ellen: mágikus zsírégető enzimek jelenlétét egyetlen hivatalos tanulmány sem támasztja alá. Maga az étrend kevés kalóriát és szénhidrátot tartalmaz, ami gyors fogyáshoz vezetne, átmenetileg, még grapefruit nélkül is. 12 nap alatt 6 font leadása irreális, és valószínűleg víz- és izomvesztést, valamint kevesebb zsírt tartalmazhat.
Példa menü
Reggeli: két kemény tojás, két szelet szalonna, 1/2 grapefruit vagy 1/2 csésze grapefruit juice.
Ebéd: salátaöntet, bármilyen típusú hús, bármilyen mennyiségben, és 1/2 grapefruit vagy 1/2 pohár grapefruit juice.
Vacsora: bármilyen hús, saláta vagy vörös és zöld zöldség, kávé vagy tea és 1/2 grapefruit vagy 1/2 pohár grapefruit juice.
Esti snack: egy pohár sovány tejet.