Grapefruit főtt tojásos étrend - Recept útmutató Recept útmutató
A babra vonatkozó szempontok
A fogyókúrás étrendek, mint például a grapefruit és a kemény tojás diéta, segíthetnek a fogyásban, de nehézségekbe ütközik annak megtartása. Noha egyes kutatások azt mutatják, hogy a grapefruit hasznos lehet, ha megpróbálja leadni ezeket a felesleges fontokat, nehéz lehet csak a grapefruitot és a kemény tojást fogyasztani súlyproblémájának hosszú távú megoldásaként. Mint minden divatos diéta, ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, valószínűleg az is. Mielőtt bármilyen fogyókúrás tervet kezdene, konzultáljon orvosával.
Grapefruit és főtt tojás étrend részletei
Ahogy a neve is sugallja, a grapefruit és a kemény tojás étrendje többnyire grapefruitból és kemény tojásból áll. Az étrendben alkalmanként egy darab száraz pirítóst is kap, az összes fekete kávé mellett, amelyet ihat. A diéta egyes verzióiban más fehérjeforrásokat is fogyaszthat, például csirkét vagy halat, salátát vagy piros vagy zöld zöldséget, valamint egy csésze tejet.
Hogy veszítesz
Összefoglalva: a grapefruit és a kemény tojás étrendje alacsony kalóriatartalmú étrend. Juliette Kellow, a fogyókúrás források dietetikusa szerint az étrend legfeljebb 800 kalóriát biztosít naponta. Ha ennyi kalóriára korlátozza a bevitelét, az a legtöbb embernek fogyni fog. Amikor azonban gyorsan lefogy, valószínűleg vizet, izmokat és nem zsírokat fogy.