Boldog Dortmund Phoenixsee-ben
Maike rögzített célokkal érkezik az EMS-edzésre. Meg akarja erősíteni a hátát és lefogy. Beszámol tapasztalatairól.
Mit szándékozott csinálni a képzéséhez, és hogyan került be az EMS képzésbe?
Már kezdettől fogva fix célokat gondoltam: hosszú ideje próbáltam leküzdeni a panaszaimat Ágyéki régió hogy tegyek valamit amellett, amit szerettem volna sújt veszteni - a 8 "irodai fontnak" sürgősen újra le kellett esnie. Egy ideje kipróbáltam az edzőtermet, de túl következetlen voltam, és valahogy nem is sejtettem, hogy valójában mit csinálok. Az oktatók által adott magyarázatok és utasítások nekem sem igazán segítettek. Egy kollégám volt "EMS" ajánlott. Egy ideje edzett vele, és ugyanazok a céljai voltak, mint nekem. Azt mondta nekem, hogy nagyon rövid idő után már nem volt panasza a hátán, és az is nyilvánvaló volt, hogy már lefogyott valamennyit. Próbatanítást rendeztem egy stúdióban, amely körülbelül 10 perc sétára van a munkánktól. Az első edzés után azonnal aláírtam a szerződést. Le voltam borulva. Minden tökéletesen rám volt szabva! A Edző és a légkör Stúdió csak nagyszerűek voltak. Előnyöm: sokoldalú támogatás, hozzáértő szakemberek és sok motiváció.
Milyen sikereket ért el? Mit változtattál?
2015. október 7. óta rendszeresen, heti egy alkalommal, 20 percig edzek az EMS-nél Dortmund Phoenixsee-ben. Szóval már majdnem 7 hónap telt el. Dolgozom a kínált étrend-kiegészítőkkel is, és a stúdió táplálkozási ajánlásai szerint eszem. Időközben még túlléptem a céljaimat:
| A testzsír vesztesége kg-ban | - 10.4 |
| Az izomtömeg növekedése kg-ban | + 1.2 |
| A csomagtartó stabilitása | A hasi, gerinc-, medence- és csípőizom stabilitásának javítása |
| Fájdalom a hát felső és alsó részén | Nincs több panasz, nyugalmi állapotban és fizikai aktivitás közben sem |
Maike következtetése
Úgy érzem, minden edzés után újjászülettem, és minden egységnél sokat izzadok. A sikerek engem tesznek boldog. Mindenképpen folytatni szeretném, és mindenképpen tudom ajánlani a képzést!