Grapefruit - Mit tartalmaz egészségügyi kártyák és orvosi tanácsok

A grapefruit körülbelül 88% -ban vizet tartalmaz. Energiabevitele mérsékelt és főleg annak köszönhető szénhidrátok gyors asszimiláció: szacharóz, fruktóz és szőlőcukor.

grapefruit

Övé szálak közepesen bőségesek, de nagyrészt pektinanyagokból állnak, amelyek szabályozó szerepet játszanak a béltranzitban.

Ez a gyümölcs különösen gazdag C vitamin: a grapefruit fele biztosítja a felnőttek számára ajánlott napi C-napi adag 2/3-át (80 mg), és majdnem az összes gyermek számára ajánlott mennyiséget (60 mg).