Grapefruit tápértéke, előnyei, kockázatai - Ooreka
- Grapefruit (pomelo): táplálkozási jellemzők
- Grapefruit (pomelo): előnyök
- Grapefruit és gyógyszer kombináció: kerülje !
A grapefruit olyan gyümölcs, amellyel ritkán találkozunk a szélességi fokunkon. Azonban a citrusfélék, amelyeket piacunkon grapefruit néven találunk, valójában pomeló. Lédús, frissítő, tele van előnyökkel. De légy óvatos, nem szabad drogkezelés alatt fogyasztani, mivel a kockázatok rendkívül súlyosak lehetnek. Összpontosítson a grapefruit/pomelo táplálkozási jellemzőire, a szervezet számára nyújtott előnyökre és a kezeléssel kombinált súlyos veszélyekre.
Grapefruit (pomelo): táplálkozási jellemzők
A pomelo tápanyag-összetétele a következő:
- többé-kevésbé gazdag ásványi anyagokban (kálium, magnézium, foszfor, vas, mangán, cink, jód, réz, szelén);
- nagyon gazdag C-vitaminban (kb. 23 mg/100 g friss gyümölcs), kisebb mennyiségű A-, E-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B9-vitamint is tartalmaz;
- gazdag vízben (közel 90 g/100 g gyümölcs);
- közepes nátriumtartalmú (2,65 mg/100 g grapefruit).
Ne feledje, hogy a pomelók és a grapefruitok a nem ökológiai gyümölcsök közé tartoznak, amelyek a legtöbb növényvédőszer-maradékot tartalmazzák, mivel ezek 86,3% -ában találhatók meg.
Forrás: A jövő nemzedékei civil szervezetek 2019. június 6-i új jelentésében.
Másrészt a pomelo (grapefruit) kevés kalóriát, zsírt, szénhidrátot tartalmaz (beleértve a cukrokat is), és csak 1,3 g rostot tartalmaz 100 g gyümölcs adagban.
Jó tudni: ideális esetben a pomelo - grapefruitot leginkább decembertől márciusig élvezhetik. Ez az egyetlen citrusfélék, amelyek nem Ázsiában, hanem Amerikában őshonosak. A kínai narancsfa és a 19. században készített grapefruitfa keresztezésének gyümölcse.
Grapefruit (pomelo): előnyök
A grapefruit, amelyet általában grapefruitnak hívnak, habozás nélkül kínálható gyümölcs, csak ha valaki nem szed gyógyszert. Számos előnnyel jár a test számára:
- kivételesen gazdag antioxidáns tápanyagokban, amelyek nélkülözhetetlenek a sejtek öregedése elleni aktív küzdelemhez;
- helyreállítja az energiát és segít megelőzni bizonyos rákos megbetegedéseket (gyomor, száj, nyelőcső, garat, vastagbél, légzőrendszer);
- csökkentheti az emésztőrendszer egyes rákos sejtjeinek proliferációját és az emlőrákot;
- a kiegyensúlyozott étrend részeként segíti a túlzott rossz koleszterin (LDL) elleni küzdelmet;
- növeli a védő koleszterin (HDL) szintjét; csökkentheti a vércukorszintet.
- lehetővé teszi az elhízott emberek számára a fogyást; segít a magas vérnyomás elleni küzdelemben;
- véd a téli betegségek ellen