Grapefruit turmix recept

Szöveg és fotók: Nadja Zimmermann

egészséges recept

Egészséges és gyümölcsös: szerzőnk, Nadja Zimmermann smoothie riasztót hoz létre grapefruit és körte segítségével.

Események

November van! Amit nem hagyhatunk ki ebben a hónapban

A grapefruit már nem olyan csípős, mint régen. A sok jó tulajdonság közül néhányat valószínűleg elfelejtettek. Például a magas C-vitamin-tartalom. Vagy hogy tartalmaznak jó adag A-vitamint és különféle B-vitaminokat is. De olyan ásványi anyagokat is, mint kalcium, kálium és magnézium. Az is, hogy nagyon kevés kalóriájuk van, és még a fogyásban is segítenek - a keserű anyagok serkentik a zsírégetést.

A grépfrút remek. Lehetséges azonban bizonyos gyógyszerekkel való kölcsönhatás is. Tehát bárki, aki gyógyszert szed, legyen óvatos a grapefruittal.

Sokak számára lehet, hogy a gyümölcs túl keserű, de édes gyümölccsel és joghurttal kombinálva csodálatosan frissítő turmixot varázsolhat belőle.

Grapefruit turmix

  • 1 grapefruit
  • 1 körte
  • 1 marék fagyasztott eper
  • kb. 2-3 dl. narancslé
  • 1 görög joghurt
  • egy kis édesem

Az összes hozzávalót jól összekeverjük. Legfeljebb néhány jégkockával. És azonnal tálalja.