Grapefruitlé kávéval és koffeinnel - bennfentes tipp a zsírégetéshez
Az a tény, hogy a koffein biztosítja a test több zsír lebontását, már jól ismert, és rengeteg információt találhat erről a témáról az interneten. A koffein fokozza a zsírégetést a vérnyomás és a hőtermelés növelésével is. A test alapanyagcseréje már csak egy csésze kávé után megnő.
A mágikus képlet: grapefruit juice + kávé fahéjjal
Jelenleg körülbelül egy csésze kávét iszom, körülbelül 5 csészével. Körülbelül 10 perccel előtte iszom egy fél pohár grapefruit-levet, mert naringenint tartalmaz: olyan anyagot, amely nagymértékben növeli a koffein zsírégető tulajdonságait. A grapefruitlé sok más okból is zsírégető, de erről külön cikk lesz.
Naponta fél teáskanál fahéjat keverek a kannámba. Nem szabad naponta fél teáskanálnál többet fogyasztania, mert ennek negatív következményei lehetnek az egészségére TUD. Ezen túlmenően, ha ezt meg akarja tenni, először kis mennyiségű fahéjjal kell kezdenie, mert túl nagy mennyisége megkeseríti a kávét.
Milyen pozitív hatásai vannak a fahéjnak?
Természetesen külön cikk is készül erről a témáról, de előre tudok mondani néhány dolgot: A fahéj csökkenti a vércukorszintet, és megakadályozza, hogy éhségérzetet kapjon. A vércukorszintben úgymond nincsenek hatalmas ingadozások, és ez megvédi az édességbe vagy hasonlóba eséstől.
De akkor sem szabad túl sok kávét inni. A kávét tévesen olyan italnak tekintik, amely sok víz elvesztését okozza, de napi 5-7 csészénél többet kell pótolni további víz ivásával. Mivel amúgy is több mint 4 liter vizet iszom naponta, a kávéfogyasztás számomra nem jelent problémát.
Természetesen jobban szeretem a bio kávét, és már említettem ennek okait. De természetesen mindenki maga dönthet, mert a zsírégetésre nincs hatása.