Gratinált gyümölcsök - Fogyókúra recept - Emilie Dieteticienne
Itt van a recept a gratinált gyümölcsökhöz 6 fő részére:
Hozzávalók:
- 500 g friss gyümölcs, konzervben vagy fagyasztva
- (példa: 500 g vörös gyümölcs vagy 400 g őszibarack + 100 g málna vagy 300 g körte + 200 g áfonya)
- 2 tojás,
- 1 C. Lisztleves,
- 2 tasak vaníliás cukor,
- 160 g cukrozatlan sűrített tej,
- 2 gomb vaj
- Néhány csokoládé forgács
- Öntse a sűrített tejet egy tálba, majd tegye a fagyasztóba 10 percre.
- Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra vagy a 6. termosztátra. Egy tálban keverje össze a tojásokat, a vaníliás cukrot és a lisztet.
- Habosra keverjük a cukrozatlan sűrített tejet. Keverjük össze a két készítményt, és osszuk el külön kivajazott ramekinekben vagy egy nagy formában.
- Rendezze a gyümölcsöket minden formába, majd adja hozzá a csokoládé forgácsot.
- 15 percig sütjük 180 ° C-on.