Homoktövis A növény útmutató
Részvény
A kivételes C-vitamin-tartalmukról ismert homoktövis bogyók tonizáló és élénkítő tulajdonságokkal rendelkeznek a testen. A növény egészségének számos előnye van. Mit mond a tudományos kutatás? Hogyan kell használni a homoktököt, és milyen ellenjavallatok vannak? Válaszok.
A növényi gyógyászatban a homoktövis gyümölcsét használják leggyakrabban. Lé, anyatinktúra, szirup vagy meghatározott készítmények formájában fogyasztják. A gyümölcs frissen is fogyasztható. Használhatja a homoktövis gyümölcs magjait is, amelyek gazdagok telítetlen zsírsavakban és telített zsírsavakban. Karotinoidokat, E-vitamint és fitoszterineket tartalmaznak. De a homoktövis bogyó húsában találjuk a legaktívabb vegyületeket és a hasznos tápanyagokat.
Valóban, a gyümölcs húsa különösen gazdag C-vitaminban. Tartalma nagyjából megfelel 360 milligramm/100 gramm gyümölcsnek. A C-vitaminban gazdagabb, mint a narancs! A bogyó tartalmaz még A-vitamint (karotint), valamint E-, B- és K-vitamint. Ezen felül kiemelhetjük ásványi sók és nyomelemek jelenlétét a homoktövis bogyóban is: kalcium, szilícium, foszfor, nitrogén, vas, mangán, bór, alumínium ... De ez még nem minden. A homoktövis bogyók fehérjéket és aminosavakat, lipideket, egyszerű cukrokat, valamint természetes antioxidánsokat tartalmaznak: polifenolokat (különösen flavonoidokat) és karotinoidokat.
A homoktövis bogyó felhasználását vélhetően az ősi időkre nyúlik vissza. Különösen Görögországban értékelik a gyümölcsöt a lovak súlygyarapodásának felgyorsítására, de a szőrzetük fényesítésére is. Számos hagyományos gyógyszer (kínai, japán, ájurvédikus és tibeti) a homoktövis bogyót ma is természetes toniként használja. Hanem a nyálkahártya és a bőr különféle betegségeinek kezelésére is. Ázsiában és Európában az emberek évezredek óta fogyasztják a homoktövis bogyót kivételes előnyei és tápanyag-összetétele miatt.
Kína tömegesen termeli és használja ki ezt a gyümölcsöt. Több mint kétszáz különféle termék készül a világ ezen részén, és mindig a homoktövis bogyón alapul. Európában a kis narancssárga gyümölcs számos termékben és élelmiszerben található meg, például gyümölcslevekben, lekvárokban és italokban. Különböző gyógyszerkészítmények is használják ezt a növényt gyógyászati célokra.
Ezenkívül a homoktövis meghódította Észak-Amerikát és Kanadát. A fát ott szélvédőként használják a réteken, de sövényként is. Különböző homoktövis termesztési projekteket is fontolgatnak a világ ezen részén. Ez pedig az orvosi és táplálkozási potenciál kiaknázása érdekében. Ami a tudományt illeti, több évtizede érdekli a homoktövis és bogyójának testre gyakorolt hatása. Sokan a homoktövis bogyót fogyasztják C-vitamin-tartalmuk miatt, de sok fogyasztó nincs tisztában a növény előnyeivel a szervezet számára.
A homoktövis hatása a fáradtságra
A homoktövis bogyója különösen tápanyagban gazdag gyümölcs. A legfrissebb vizsgálatok szerint bogyói gazdag bioaktív vegyületekben (1-2). De vitaminokban is (A, B1, B2, C, E, F, K és P). Ezenkívül a homoktövis bogyó természetes antioxidánsokat, aminosavakat, esszenciális zsírsavakat (omega-3, omega-6, omega-7 és omega-9) nyomelemeket, valamint ásványi anyagokat is tartalmaz (3). A növényi gyógyászatban a homoktövis bogyó táplálkozási előnyei és vitaminjai miatt ajánlott.
A bogyó összetétele segíti a test újjáélesztését és az átmeneti fáradtság könnyebb felépülését. Különösen természetes és biológiailag hozzáférhető C-vitaminban gazdag homoktövis bogyó igazi erősítő hatás a szervezet számára (4). Természetesen antioxidáns, és mint ilyen segít megelőzni a testünk sejtjeinek oxidációját. Ezenkívül a C-vitamin segíti immunrendszerünket a külső stresszek leküzdésében, és jelentős hatást gyakorol az influenzaszerű állapotokra, a lázra, az allergiára és a fáradtságra (5).
Erős antioxidáns védelem
A természetes antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek megvédik a testet és sejtjeit a szabad gyökök által okozott károktól. A homoktövis bogyók nagyszámú antioxidáns vegyületet tartalmaznak, például fenolsavakat, flavonoidokat, E-vitamint és vitamint. Ezért természetesen antioxidánsok, és segítik testünket a sejtek gyorsított öregedése elleni küzdelemben (6).
A kutatók úgy vélik, hogy az antioxidánsok jelentik a növény terápiás hatásainak forrását, beleértve az oligoproanthocyanidineket (OPC) és az abban található zsírsavakat. A flavonoidokhoz tartozó vegyületek kiválóan védik a test különböző funkcióit.