Gratulálok Carmen G-nek, céges programunkkal 10 hét alatt 15-ben teljesített programot
A döntésem 2014 őszén született! Ott a csapat egyszerűen - könnyebben - élt! társaságunkban, és megterveztük az egészségnapot. Közvetlenül ezután felajánlották, hogy részt veszek a 10 hetes programban. És úgy döntöttem, hogy részese leszek. Egy pillanatig sem bántam meg ezt a döntést. Ez a 11. alkalom, hogy feliratkozom a 10 hetes programra, mert mindenekelőtt azt tanultam, hogy ez egy állandó út, amelyet meg kell haladnom minden szokásom megváltoztatása érdekében.
15 hónap után már elértem a célsúlyomat. 36 kg-mal kevesebb. De ma is szeretek hetente egyszer motiválni a találkozókon, hogy soha ne kelljen feladnom azt, amiért harcoltam!
Mindenekelőtt tetszett, hogy ez valóban egy olyan program, amely alkalmas a mindennapi használatra, semmit sem kellett tennem, mert nincsenek tiltások, problémamentesen be tudtam vonni a családomat, élveztem az ünnepeimet, ettem, sőt egy darab tortával is kedveskedtem magamnak. és sokat tanultam az egészséges táplálkozásról a találkozókon.
Remélhetőleg a találkozók sokáig társaságunkban zajlanak majd! Nagyon köszönöm Anke Lattuch-nak a támogatást és a motivációt, és szívből köszönöm kollégáimnak, akik kollégáim lettek!
Gratulálok M. Andreának, aki mindössze 15 hét alatt elérte célját és 10,5 kg-ot fogyott!
Tapasztalati jelentés:
Conny barátomnak köszönhetem, hogy elmentem Anke Lattuch márciusi beiktatási ünnepségére. Spontán és túl sokat gondolkodva úgy döntöttünk, hogy regisztrálunk, és néhány nappal később az első találkozón voltunk.
Már akkor rájöttem, hogy jó döntés volt edzeni a „Fogyj” projektben. A kezdetektől fogva egyértelmű volt a fogyáshoz kapcsolódó minden, de mindenekelőtt az "egészséges táplálkozás" témája. Fényképeztek, mértek és természetesen lemértek minket. Arra a kérdésre, hogy mi legyen a célsúlyom, még pontos válaszom sem volt. Oké, adtam egy bátor 10 kg-ot, és titokban azt gondoltam, hogy "ezt soha nem lehet megtenni!"
Minden találkozó előtt lemértünk, büszke voltam és szótlan voltam, hogy a mérleg minden héten néhány grammal kevesebbet mutatott. Hogy történhetett ez valójában - valahogy irreális.
A válasz nagyon egyszerű. Nagyon világosan meghatározott célom volt. Anke Lattuch segített abban, hogy ne tévesszem szem elől ezt a célt, és következetesen törekedjek erre. Tudja, hogyan kell újra és újra világossá tenni, hogy nem arról van szó, hogy állandóan élvezet nélkül végezzük vagy lemondunk róla. De éppen ellenkezőleg. Segítségükkel sikerült újra felépítenem a kapcsolatot önmagammal, újra éreztem, hogy mi a jó nekem, vagy ami valójában egyáltalán nem jó nekem.
Minden font kevesebbel, a sikerem öröme elnyerte azt a helyet, ahol korábban a frusztráció állandó helyet kapott.
Most elértem a célomat. 10 kg-mal könnyebb vagyok. Nyár van, és újra felveszem a szoknyámat és az ujjatlan pólóimat, és mit mondjak? Folyamatosan fogyok, egyszerűen azért, mert megváltoztattam a szokásaimat. Továbbra is eszem, mint az elmúlt 15 hétben, mert jól vagyok, és amikor a testem megtalálta az ideális súlyát, akkor kiegyenlítődik:-)
Köszönöm kedves Mrs. Lattuch és nagyon köszönöm kedves Conny!
Gratulálok M. Monikának is, aki 8 hónap alatt 20 kilót fogyott, feladása nélkül és sok élvezettel!
2011 februárjában volt, amikor egy barátom ajánlotta (kissé szkeptikusan), hogy keressem meg Ms. Lattuchot. "Hogyan kellene működnie ennek, minden nélkül, és mégis karcsúvá válnia?" Szinte kísértésbe estem, hogy újra hazamegyek.
Valami megállított, és részletes és nagyon hozzáértő bemutatkozás után kezdtem az első hetemet. És - mit mondjak - sikerült. Az első heti sikerem ösztönözte (- 2,3 kg-mal kevesebb), amit tudni akartam. És nagyon könnyen sikerült elérnem az álom súlyát. Tilalmak nélkül, sok élvezettel és sok támogatással a weinstadti találkozón és természetesen Lattuch asszonytól.
Ma, amikor a tükörbe nézek, még mindig nem hiszem el, amit ott csináltam. Végtelenül hálás vagyok Ms. Lattuchnak. Mivel nemcsak nagyszerű motivátor és sok értékes tippet ad, kidolgozott egy olyan programot is, amely nem a rövid távú sikerre támaszkodik, hanem megtanul új szokásokat kialakítani hosszú távon és egy "új karcsú életet"!
Örülünk Elvira S.-nek (64), akinek 22 kg alatt 32 kg-mal kevesebb van!
Amikor az orvosom 2010 áprilisában azt mondta nekem: "Ms. S., ha most nem fogy le, akkor már nem tudok semmit garantálni!" és a vércukor-, zsír- és húgysavszintem olyan rossz volt, hogy javasolta a gyógyszeres terápiát, ekkor jöttem rá először, hogy ez nem mehet így tovább. De hogyan kellene meghódítanom ezt a hatalmas hegyet. Végül is nekem nem 5 "szépségkilóról" volt szó, de ez más szám volt. Orvosom ajánlotta nekem Mrs. Lattuch-t, és elmentem az első ingyenes próbaórámra. Hogy őszinte legyek, el sem tudtam képzelni, hogy másokkal fogyjak. Mi lenne, ha nyilvánosságra hoznák a súlyomat?!
De minden másképp alakult, mint gondoltam. Egyszerűen - könnyebben - megélni! Olyan meleg és tisztelettudó légkör uralkodik, hogy gyorsan megértettem, hogy különösen a csoport segít bennem maradni.
És így volt. Nem csak jó hetek voltak, hanem visszaesések is, de pont ott volt a csoport számomra, megvigasztalt, és új motivációra tehettem szert. Így csináltam. Ma 32 kg-mal könnyebb vagyok, elveszítettem 5 ruhaméretet és tegnap óta hivatalosan is megkaptam az orvostól: minden értékem a normál tartományon belül van ! Számomra ez a legnagyobb siker.
Soha nem gondoltam volna, hogy mennyivel élhetőbb az élet, ha kevesebbet nyomsz! Szeretem új életemet, és szívből köszönöm Ms. Lattuchnak és csapatának a támogatást. Továbbra is hűséges résztvevő leszek, hogy megtartsam az elérteket.
Végül egy működő és állandóan működő program!
Gratulálunk Elke P.-nek összesen 26 kg-mal kevesebbhez!
Hónapok óta világos volt számomra: valaminek történnie kell. De valahogy soha nem találtam a megfelelő időt az indulásra. Folyton más kifogásaim voltak, miért nem kezdhetem el az új életemet. És hétről hétre, hónapról hónapra és évről évre halasztom. Aztán meghívót kaptam férjem céges évfordulójára, és állítólag minden kollégámmal, feletteseimmel és természetesen a megfelelő partnereikkel bemutattak. És - természetesen a férjem mellett akartam ragyogni. A 10 hetes program társaságunkban úgy jött, ahogy hívták, és azonnal regisztráltam!
Nagyszerűnek tartottam, hogy az egészségesebbé és karcsúbbá válási tervemet a munkahelyemen tudtam megvalósítani. Ezenkívül megkaptuk a munkaidőt a főnökünktől. Így az én utam egyszerűen - könnyebben - megélhetéssel kezdődött! A legnagyobb aggodalmam, hogy most minden kollégám láthatja, amit mérek, nem igazolódott be. Minden nagyon diszkrét, elismerő és tiszteletteljes. Ms. Lattuchnak minden héten új témái vannak, és nagyra értékelem a nagy szakértelmet, és még inkább a nagy karizmáját és a tehetségét, hogy motiváljon minket, bármennyire is sikeres volt a hetünk. Tudja, hogyan kelthet bennünket úgy, hogy igazán nagyszerű munkát végzünk! Így sikerült elérnem az abszolút álomsúlyomat a 10 hetes program 3 fordulójában. Olyan büszke vagyok és boldog, hogy mindenkinek csak ajánlani tudom ezt a lehetőséget!
Gratulálunk Dietmar K.-nak 31 kg-mal kevesebbhez
Egyedül a nők között! Ez volt az első gondolatom, amikor elmentem az egyszerűen - könnyebben - megélhetés egyik találkozójára! jött. Valójában én maradtam az egyetlen férfi résztvevő. Kezdetben sok erőfeszítést igényelt, de most "kakas kakasként" élvezem az életemet. A találkozók élénk cserén, kölcsönös támogatáson és motiváción alapulnak. Ez számomra alapvető sikertényező maradt. Megtudtuk, hogy nem fontos, hogy minden héten sikeresek legyünk, csak az a fontos, hogy soha ne adjuk fel! Ms. Lattuch annyi remek mondatot formált bennem. A mai napig az egyik kedvenc mondatom (és 1 1/2 éve megtartom a súlyomat!): "A bukás nem rossz - csak feküdni lehet!" vagy "Ha nem az éhség az oka, akkor az evés nem a te megoldásod!"
Továbbra is részt veszek az üléseken. Még akkor is, ha már nem hetente vannak, életem fontos részévé váltak! Amikor észreveszem, hogy gondolataim ismét rossz irányba tévednek, várom a találkozó támogatását.
Köszönöm Ms. Lattuch támogatását és elismerését!
Hogy élek egyszerű-könnyebben élhetővel! az "ismerős súlyom" ismét elérte
Amikor irodánkban tartottuk az első 10 hetes tanfolyamot, szkeptikus voltam. Végül is annyit próbáltam eddig. Nem olyan diéta, amit még nem próbáltam ki. Sajnos az egyetlen dolog, ami velem maradt, az volt: "Csak nem karcsúnak születtél!". Az a súly, ami ma van az 5. kör után, pontosan 27 évvel ezelőtt volt utoljára, amikor megismerkedtem a férjemmel!
Soha nem gondoltam volna, hogy ezt újra elérhetem. Ezért kezdtem nagyon kicsiben a céljaimmal. Eleinte "csak" 10 kg-ot akartam leadni, hogy a legtöbb ruhámba beleférjen. De aztán észrevettem, milyen jól érzem magam, milyen könnyű lesz minden, hogyan érzem magam egyre szebbnek. És így folyamatosan igazítottam a célomat. Ma 26 kg-mal kevesebb súlyom van, és olyan súlyom van, amelyet soha nem mertem volna kívánni. Úgy érzem, újjászülettem, megérkeztem magamhoz, tele energiával és cselekvési kedvvel!
Szeretném megköszönni kollégáimnak a heti nagyszerű támogatást, sokan kedvesek lettek a szívemben a hetek során, és köszönöm Lattuch asszonynak az elkötelezettséget és a motivációt. Ha valaki azt mondta volna nekem, hogy a fogyás olyan könnyen működik, nem hittem volna! Csak ajánlani tudom mindenkinek, hogy használja ki ezt a programot.