Greg Diet D-1 túra, a kezdetek
Írta: Cookmyworld
Greg Diet Tour: D-1, a kezdetek.
Mielőtt holnap (április 30-án, szombaton) megkezdeném Dr. Dukan híres étrendjét, amelyet sokan elítéltek, de amely számomra elég alkalmasnak tűnik a kis emberem számára, figyelmesen elolvastam "Nem tudom, hogyan lehet fogyni, megoldásom" című könyvét 4 szakaszban a tartós fogyás érdekében ”, hogy megértsük ezt az étrendet és különösen az azt alkotó 4 szakasz általános elveit, kezdve az 1. lépéssel, a támadási fázissal.
Ebben az első szakaszban, amelynek időtartama 1 és 10 nap között változik, a cél az, hogy az étrendet csak a három táplálék tápanyag egyikére korlátozza: fehérjék.
Szimulációt hajtottam végre a http://www.regimedukan.com/ címen elérhető internetes alkalmazáson keresztül, hogy a profilomnak és a fogyás céljaimnak megfelelően meghatározzam a különböző fázisok időtartamát. Ezért javasoljuk, hogy ezt az első szakaszt 3 napig végezzem (május 03-ig).
Forrás regimedukan.com
Ebben a támadási szakaszban a következő 8 ételkategóriára jogosult, mennyiségi korlátozás nélkül és a napszaktól függetlenül:
- Sovány hús: borjúhús (szelet, sült, borjúszelet), marhahús (sült vagy grillezhető darabok, 5% steak, bélszín, bélszín, sült marhahús) vagy ló. Sertés és bárány nem megengedett.
- Belsőségek: Csak a máj és a nyelv megengedett.
- Hal: nincs korlátozás. Minden hal megengedett, akár zsíros, akár sovány, friss vagy fagyasztott, füstölt vagy szárított.