Grillezett csirkemell görögdinnye salsa személyes étrenddel - egészséges fogyás!

Grillezett csirkemell dinnyeszósszal

Sokoldalú és ízekben gazdag recept, amelyben a csirkemell lédús és ízletes.

összetevők

1 1/3 csésze dinnye, hámozatlan és mag nélküli, apró kockákra vágva
1/4 csésze apróra vágott koriander, plusz 1/4 csésze korianderlevél
1/4 csésze finom kockára vágott lilahagyma
2 evőkanál friss citromlé
2 evőkanál olívaolaj
1 teáskanál reszelt citromhéj
1 teáskanál csípős paprika, finomra aprítva
4 fél csont nélküli csirkemell bőrrel

Előkészítési módszer

Keverjünk fel kockákra vágott görögdinnyét, 1/4 csésze apróra vágott koriandert, apróra vágott lilahagymát, citromlevet, olívaolajat, reszelt citromhéjat és apróra vágott csípős paprikát egy közepes tálban. Hagyja az ízeket behatolni, ízlés szerint ízesítse a dinnye szószt sóval és borssal.

Melegítse fel a grillt közepes lángra. A csirkemellet sóval és borssal ízesítjük, és addig sütjük, amíg a bőre ropogós és aranyszínű lesz, és a csirke behatol, kb. 5 percig mindkét oldalon.

Szeletelje fel a csirkemellet, és tányérokra rendezze. Tetejére sárgadinnyemártást és korianderlevelet adunk, majd tálaljuk.

Táplálkozási elemzés

Elemezze ezt a receptet Ön és a közösség tagjai számára! Az elemzés csak 2 percig fog tartani, és nyilvános marad az oldalon.