Grillezett marokkói csirke (4 adag) Fogyás receptek

Grillezett marokkói csirke (4 adag)

1/4 csésze extra szűz olívaolaj, 1 teáskanál szárított oregánó, 1/2 teáskanál őrölt enibahár, 1/2 teáskanál őrölt kömény, 1/2 teáskanál őrölt szegfűszeg 121g68b szál, 2 gerezd apróra vágott fokhagyma, 4 fél kicsontozott csirkemell, bőr nélkül,

150 g kuszkusz, csípős paprika szósz

Keverjen össze egy nagy tálban olajat, oregánó leveleket, szegfűborsot, köményt, szegfűszeget és fokhagymát. Hozzáadjuk a csirkemellet, és letakarjuk olaj és fűszerek keverékével. Az előmelegített grillen, megfelelő hőfokon kb. 30 percig sütjük, vagy amíg a hús villával megszurkálva tiszta lesz a lé. Vegye le a csirkét a rácsról, és tartsa melegen.

Közben forraljuk fel a kuszkuszt. Ha készen áll, terítse 4 tányérra. Vágja a húst vékony szeletekre, és tegye a kuszkuszra. Tegyen 2 evőkanál szószt minden csirkemellre.

Táplálkozási adatok adagonként: 429 kalória, 32 g fehérje, 37 g szénhidrát, 16 g zsír, 2 g telített zsír, 89 mg nátrium, 66 mg koleszterin, 4 g rost.

Egyéb orvosi cikkek a következőkről: Fogyás receptek

Provence-i hal (4 adag) 1/4 csésze extra szűz olívaolaj, 750g halfilé, 1/3 csésze olajbogyó, 1/2 evőkanál kapribogyó, 1 csésze vörös kúp. ]

Olasz stílusú sütőtök (4 adag) 1 1 kg hosszú tök hosszában vágva és magoktól megtisztítva, 2 evőkanál olívaolaj, 1 közepes lilahagyma. ]

Füstölt lazac uborka és kapros mártással (4 adag) Lazac - 2 csésze száraz fehérbor, 2 csésze víz, ½ teáskanál fűszerkoncentrátum [. ]

Orvosi problémája van?
Ha választ szeretne kapni, írja be az alábbi kérdést:

---