Grillezett tofu fogyókúrás recept zöldségekkel - Marie France, női magazin

fogyókúrás

  • Elkészítési idő: 10 perc
  • Főzési idő: 20 perc
  • Recept: emberek
  • 350 g tofu
  • 2 hagyma
  • 2 tojás
  • 1 kaliforniai paprika
  • 4 evőkanál. párolt paradicsom
  • 1 C. evőkanál szójaszósz
  • 1 C. evőkanál liszt
  • 1 fokhagymagerezd

Készítmény

A karcsúsító recept lépései:

1) Vágja a tofut vékony szeletekre
Egy salátástálban keverje össze a tojást, a szójaszószt és a lisztet, majd ebbe mártsa a tofut
2) Vajazzunk meg egy gratin edényt, és öntsük a készítményt