Teák a lapos hashoz
A meleg évszak közeledtével úgy tűnik, többet akarunk, hogy minél gyorsabban, minél laposabban kapjunk irigylésre méltó hasat. Mint az alábbi cikkből megtudhatja, akkor is elérhetjük ezt a célt, ha mindenféle teát használunk. Legyen szó egzotikumról vagy olyan növényekről, amelyeket már jól ismerünk, bármelyikük sikeresen hozzájárulhat a közérzethez és a rugalmas hashoz.
- Zöld tea
- Zöld tea levélpor tea ("Matcha")
- Ashwagandha tea
- fehér tea
- Rooibos tea
- Goji tea
- Hibiszkusz tea
- Édeskömény tea
- Csipkebogyó tea
- Citromos tea
- Gyömbér tea
- menta tea
- Fahéjas tea és babérlevél
- Méz, citrom és zsálya tea
Zöld tea
Zöld tea levélpor tea ("Matcha")
Ez egy japán recept, amely világszerte ismertté vált a zöld tea pornak a fogyás folyamatában gyakorolt pozitív hatásai miatt.
Megállapították, hogy ebben a porban az "epigallocatechin-gallát" nevű anyag koncentrációja 137-szer erősebb, mint a szokásos zöld teaé. Súlyos szerepe van a fogyás folyamatában, nemcsak azért, mert elpusztítja a sejteket. zsíros egzisztenciák (főleg a hasüregben), hanem azért is, mert megakadályozza az újak kialakulását.
A por nemcsak tea formájában fogyasztható, de hozzáadható tejhez, turmixokhoz vagy más üdítőkhöz is. Ezenkívül jó fehérjeforrás.
Ashwagandha tea
Az Ashwagandha (indiai ginzeng) egy olyan növény, amely segíthet csökkenteni a stressz hormon szintjét. Ezért használhatjuk teákban, hogy megszabaduljunk a hasban felhalmozódott zsírtól.
Tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik rendszeresen itták az Ashwagandha teát, kevésbé voltak stresszesek és kevesebb felesleges kilót kaptak. Ennek egyik magyarázata nem csak a kortizol szintjének kiegyenlítése (amely hangsúlyozza a zsír zsírfelhalmozódásának folyamatát a hasban), hanem a test gyulladásszintjének csökkentése is, tekintettel arra, hogy a stresszes helyzetek a test különböző területein gyulladáshoz vezetnek ).
fehér tea
Híres a testzsírégetés képességéről. Így a fehér tea blokkolja a zsírsejtek képződését, miközben növeli a szervezet természetes folyamatát a zsírlerakódások megszüntetésében. Ugyanakkor a szakértők azt mondják nekünk, hogy ez a tea egyfajta antioxidánst tartalmaz, amely elősegíti a máj gyorsabb energiává alakítását.
Összefoglalva: ez a tea segíthet abban is, hogy laposabb hasunk legyen.
Rooibos tea
Ez a kellemes ízű vörös tea képes arra, hogy ne felhalmozódjon a zsír. Különösen a rooibos levelek tartalmaznak polifenolokat és flovonoidokat, amelyek megakadályozzák a zsírsejtek megjelenését és szaporodását.
A Rooibos stimulálhatja az anyagcserét is, segítve különösen a derékban lévő plusz kilók leadását.
Goji tea
A goji állítólag különleges minőségű: 10% -kal csökkentheti a kalóriák felhalmozódását.
Az Egyesült Államokban végzett és a "Journal of the American College of Nutrition" folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy azoknak az embereknek, akiknek minden étkezés után sikerült inniuk a goji teát, sikerült 10% -kal fokozniuk a kalóriaégetési folyamatot. ez a folyamat 4 órán át volt látható.
Ezután megértjük, hogy a goji tea miért segíthet lapos has kialakulásában. A legjobb eredmények biztosítása érdekében a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy valami mással keverve igyuk meg.
Hibiszkusz tea
A hibiszkusz egzotikus növény, csak arra jó, hogy elősegítse a kívánt lapos has elérését. A magyarázat a következő: A flavonoidok és más vegyületek nemcsak a puffadásra való hajlamot, hanem a szervezet vízvisszatartását is csökkentik. Így ideális lesz hibiszkusz teát inni, különösen, ha tudjuk, hogy gyakran szembesülünk ez utóbbi problémával.
Édeskömény tea
Egy 2015-ben közzétett tanulmány szerint az édeskömény jelentősen csökkentheti a test gyulladását, különösen a gyomor-bél traktusban. Így kiváló gyógymód a puffadás ellen.
Az édeskömény tea segíthet abban, hogy kevésbé hajlamosak legyünk a puffadásra, így a hasunk laposabb megjelenésű lesz.
Csipkebogyó tea
A csipkebogyóban gazdag a borbolya nevű anyag, amely állítólag megakadályozza a felesleges fontok felhalmozódását és az inzulinrezisztenciát. A szakterületen végzett vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a csipkebogyó csökkentheti a zsírsejtek felszínén található receptorok számát, ami kevésbé képes növekedni.
Ha ezt a teát rendszeresen issza, több esélye lesz megtartani a kívánt alakot, anélkül, hogy attól tartana, hogy nem lesz elég lapos hasa.
Citromos tea
A citromot a diéták jelzik, ezért segíthet nekünk egy laposabb hasban, főleg, hogy megkönnyíti a méregtelenítési folyamatot és csökkenti a puffadást.
Csak annyit kell tennie, hogy a citromot forrásban lévő vízbe nyomja. Ezután adj hozzá mézet. Inni teát naponta minden étkezés után.
Gyömbér tea
Ha laposabb a hasa, kipróbálhatja a teát is gyömbér, feltéve, hogy ennek a növénynek szerepe van a puffadás csökkentésében és a toxinok szervezetből történő eltávolításának megkönnyítésében.
Látni fogja, hogy jobb hatásokat élvez, ha friss gyömbér teát fogyaszt. A következőképpen fogja elkészíteni:
• Mossa meg és tisztítsa meg a gyömbér gyökerét, majd vágja darabokra
• A gyömbért körülbelül 10 percig hagyjuk forralni
A teát minden étkezés után édesítve fogyasztják.
menta tea
Ha a hasa a gyakori puffadás miatt nem mutat jól, a mentatea segíthet. Ez a tea figyelemre méltó az emésztés javítására és a puffadás megelőzésére való képességéről.
A jó eredmény érdekében ajánlott minden étkezés után egy csésze mentateát fogyasztani. Az is ideális, ha a tea minél organikusabb és cukrozatlanabb.
Fahéjas tea és babérlevél
Ideális kombináció a laposabb hashoz, különösen, ha gyakran puffad.
Ez a két összetevő felhasználható egy olyan italban, amelyre szüksége lesz:
• 1 fahéjrúd
• 2 babérlevél
• vizes csésze
Mindössze annyit kell tennie, hogy a fahéjat és a babérlevelet beleteszi a forralt vízbe. Hagyjuk 20 percig infúzióban, majd hűtsük le. A jó eredmény érdekében ajánlott ezt az infúziót 10 napig inni reggelinél. Ezután tartson egy hét szünetet, és folytassa további 10 napig.
Méz, citrom és zsálya tea
Ez a három összetevő pedig segíthet a karcsúbb hasban, serkenti az anyagcserét.
Az alábbiak infúzióját kell elkészítenie:
• 1 evőkanál szárított zsálya
• 1 evőkanál méz
• 1 l víz
• egy citrom leve
Az alábbiak szerint jár el:
• Tegye a mézet és a zsályát forrásban lévő vízbe. Hagyja az infúziót 15 percig.
• Adjunk hozzá citromlevet.
Igya ezt a teát egy napig. 5 napig megismétli a megközelítést. Szünetet tart egy hétig, és folytatja újra, szintén 5 napig.
Ismer más teaváltozatokat is, ideálisak egy laposabb hashoz?