Guanyuan - Származási kapu Qigongban - Taiji fórum

taiji

Guanyuan - rátért a lényegre
Az akupunktúrás pont "származási kapu" fontossága Qigongban

Qihai és Shenque mellett a Guanyuan-pont külső referenciapont az alsó dantiánhoz. Különösen erősen hat a yinre. Természetgyógyász és qigong tanárként szerzett tapasztalatai alapján Markus Ruppert leírja e pont sajátosságait és azokat a lehetőségeket, amelyek a Guanyuanra irányuló célzott figyelemből fakadnak. Az alsó hasi elhelyezkedéséből adódóan ez a pont minden emelkedő és süllyedő mozdulattal megoldható, és Yin-erősítő hatása kibontakozhat.

Renmai 4 - Guanyuan, az „első kapu”, az egyik leghatékonyabb akupunktúrás pont a Qi, a vér és a szellem erősítésére. Ez a pont hatékonyan felhasználható a Qigong gyakorlathoz is. Qigongban az alsó dantiánusnak különleges jelentése van, a qigong mesterek a koncentráció különböző pontjaira mutatnak rá a dantiánnal kapcsolatban. A Guanyuan különleges hatással van a Qi "gyökérzetére", és így különösen érdekes hatásokat fejleszt ki. Különböző gyakorlati kihívásokat lehet elsajátítani a segítségével.

Lokalizáció és hatás a TCM szempontjából

A Guanyuan (Renmai 4) a test elülső középpontjában található, két cun a szeméremszimmetrikus felett vagy három cun a köldök alatt. A medence elülső csípőgerince szolgál útmutatásként. (2. ábra: Hely Renmai 4)

3. ábra: A három dantiánus

Guanyuan hatása változatos. Három Yin csatorna (máj, lép, vese) és két csoda meridián (Renmai és Chongmai) keresztezi ezt a pontot.
Ez a pont rendkívül értékes az akupunktúrában, és gyakran használják. A hatások spektruma változatos, mivel Guanyuan mindenféle Qi-t erősít:

  • Qi
  • Yin és Yang
  • vér
  • lényeg
  • Eredet Qi
  • Vese Yin és Vese Yang
  • Renmai, Chongmai
  • Védelmi qi és tápláló qi

Qigongban erre a kérdésre többször rámutattak az alsó Dantiannal kapcsolatban. A karosszéria elejétől vagy az alkalmazástól függően Shenque-et (Renmai 8), Qihai-t (Renmai 6) vagy Guanyuan-t (Renmai 4) használnak.
A hasi gomb (Shenque, Renmai 8) fókuszpontként bizonyult, főleg az ülő gyakorlatoknál és a csendes légzőgyakorlatoknál. A tudat könnyen összegyűjthető itt, és így kibontakoztatja hatását.

Kismedencei dinamika, légzés és képzelet

Miért ne Qihai vagy Shenque?

Qi szivattyú
A nyújtó mozdulatok során természetesen érezhető a tér és a tágulás érzése. Süllyedéskor és hajlításkor a sűrűség és a nyomás érzése jelentkezik. Ez a "nyitás" és a "zárás" váltakozásának folyamatos ritmusa hasonlít egy pumpáló mozgáshoz, mivel ez szívből ismert. A gyakorlatokon gyakorolt ​​zuhanás és emelkedés támogatja a természetes Qi áramlást ennek a szivattyúnak az értelmében.

Mikor segít a yin mint erő?

Ez a nap és kor a legtöbben egy Yang által uralt, aktív életmódra kényszerítik; A regenerációs fázisokat gyakran elhanyagolják. A következmények láthatók a finom érzelmi szinten (például depresszióként vagy kiégésként) vagy a fizikai fizikai szinten (például allergiaként, magas vérnyomásként vagy pajzsmirigy diszfunkcióként).
Az erős Yang megtámadja és felhasználja a Yint, amit az "anyagnak érzem" kifejezés fejez ki. A kimerülés vagy a "Yin-tartalékaink" elleni támadás további okai a következők:

  • a pihenés hiánya és az alváshiány,
  • hosszú és súlyos krónikus betegségek,
  • hosszan tartó és súlyos lázas betegségek, amelyek kimerítik a testnedveket,
  • elhúzódó vérhiány, esetleg diéta miatt is,
  • túlzott szexuális aktivitás,
  • alkotmányos gyengeség.

Ritmikus rendterápia Az életmódot, amelyet kínaiul "Yangsheng" néven ismernek, Kneipp lelkész terjesztette nyugaton "Rendterápia" néven. Figyelembe veszik a testi, valamint a szellemi és a szellemi szinten minden olyan szempontot, amely az életmódot vagy az élet rendjét szolgálja és hozzájárul az egészséghez: táplálkozás, testmozgás, tudatosság, viselkedés, társas élet stb.

Qigong gyakorlat: A guanyuan érzése

Helyezze az egyik kéz középső ujját a Guanyuanra (Renmai 4), a másik kezének középső ujját a szegycsont Shanzhongjára (Renmai 17). Érezheti a gyengéd ringató mozgást a medencében, amikor leereszkedik és felemelkedik. A két energiapont az ereszkedésben kissé egymás felé mozog, az emelkedő nyújtó mozgásában távolodnak egymástól.
Ezen vezető gyakorlat során figyelje meg és fedezze fel, mely érzések alakulnak ki az alsó Dantianban és különösen Guanyuan területén.

Két eset, egy pont

Ami nyugati szempontból ellentmondásosnak tűnik, a kínai orvoslás hátterében könnyen érthető. A következőkben az alacsony vérnyomás (hipotenzió) és a megnövekedett vérnyomás (hipertónia) példájával szeretném elmagyarázni a Guanyuan hatásait. Mindkét esetben Guanyuan aktivációjának szabályozó hatása van az energiapont központosító és erősítő hatásán keresztül.

1. esettanulmány: vérszegénység

„Melanie” kétgyermekes anya, és részt vesz a Qigong tanfolyamon, hogy elkerülje a család mindennapi stresszét és ismét stabilizálja a medencefenékét. A terhesség előtt ismerte Qigongot, és nagyon pozitív tapasztalatai voltak. A tanfolyam során Melanie most már többször küzd a ciklussal. Nagyon élvezte a qigong pihentető hatásait. A süllyedés most nagy problémákat okoz neki. Olyan nehéznek érzi magát, mint az ólom, duzzad a lába, és rendszeresen szédül. A gyakorlatok ezután ülésre kényszerítik őket. Nincs ereje kiegyenesíteni a testét.
Terhesség és szülés után Melanie vashiányos vérszegénységben szenved. A vérnyomás nagyon alacsony, és a gyökeresedéshez ismert gyakorlási stratégiák túlságosan csökkentik a vérnyomást. A terhességek által fellazult szövet alacsonyabb belső testnyomást is eredményez, a qi lép emelő funkciója gyengül. Kínai szempontból a lép qi hiányát és a vérhiányt diagnosztizáltam.

A Guan Yuan célzott használata annyira megerősítette az emelő lép Qi-t, hogy a tanfolyam résztvevői keringési problémák nélkül vehettek részt a tanfolyamon. Melanie a medence gyengéd mozgását és a figyelem irányítását különösen hasznosnak találta. Mindig fordított légzést használhatott, amikor a keringési gyengeséget kezdte észlelni, és elszigetelt gyakorlatként növeli a dantiánus és a medencefenék erejét.

2. esettanulmány: pánikroham

Szívdobogás
A "szívdobogás" kifejezést főként a kínai orvoslás összefüggésében használják a szívhez rendelt tünetek gyűjtőfogalmaként: mellkasi nyomás, mellszúrás, szívdobogás, szívdobogás, szívritmuszavarok stb. Ezek az érzések klinikai tisztázást igényelnek, de klinikailag is ártalmatlanok lehetnek.

Qigong, mint terápia?

Természetesen mindkét esetben terápiás intézkedéseket is hoztak. A Qigong szabályozó hatása nagyon támogatta a terápiát. Nem akarom az esettanulmányokat használni, hogy azt a benyomást keltsem, hogy a Qigong gyakorlatok mindenképpen teljesen helyettesíthetik a terápiát. Az energiapontok célzott használata és a gyakorlatok típus-specifikus adaptálása azonban lehetővé teszi az egyéni végrehajtást. Csökkenthetők azok a kellemetlen hatások, amelyek különösen betegségek és energetikai rendellenességek esetén fordulnak elő.

Cun leírja a kínai test saját mértékegységét: egy cun megfelel a hüvelykujj szélességének, két cun a mutatóujj felső két falanxának hosszához és három cun az ujjak szélességéhez hüvelykujj nélkül a középső ujjízület szintjén.

Ezt a cikket 2014 októberében jelentette meg együttműködési partnerünk, a Taijiquan & Qigong Journal.