Guarana felvétel az esőerdőből

Órákig kitart egy megerőltető foglalkozáson, addig vergődik, amíg le nem esik egy vizsga előtt, versenyezzen a sportban, köszönhetően a dzsungelben található Guarana nevű koffeinszőlőnek, semmi gond. Mivel a Guarana a fáradt embereket élénkebbé teszi, a nem összpontosítottakat produktívabbá és a gyengélkedőket erősebbé. De nem szabad túlzásba vinni a természetes stimulánssal.

Dél-Amerika trópusi esőerdei területein, különösen az Amazonason és az Orinoco-n, egy évelő, örökzöld, fás szárú hegymászó növény, amelyet liana-nak is nevezhetünk, és amely akár 12 méter magasra is megnő, nagyobb fák nőnek fel. Guaranának hívják (a név a dél-amerikai őslakos guarani népre vonatkozik), a szappanfa családba (Sapindaceae) tartozik, barnás kérge van, amely kezdetben puha hajú, de később csupasz lesz. A növény tudományosan nevezett Paullinia cupana-nak váltakozó, imparipinnátusú, bőrszerű levelei legfeljebb 35 centiméter hosszúak, hosszúkásak vagy oválisak. Egyes alfajokban indák képződnek a levélhólyagokból.

A guarana fehér, hím és női virágai fürtökben lógnak öt csészéjükkel és szirmaikkal, nyolc porzóval és három kamrájú, két-három centiméter nagyságú, élénk narancssárgás-piros színű kapszula gyümölcsökkel, amelyekben legfeljebb három fekete- zöld magvak (más néven diófélék). Amikor a gyümölcs megérett, kinyílnak, és a sötét magok kikandikálnak a fehér pépből és a narancs-vörös héjból, így a szerkezetek feltűnően emlékeztetnek a szemekre, ami az amazóniai indiánok sok legendájának is köszönhető, amelyet a guarana mint wara (gyümölcs fiatalság) és magjaikat gyógyszerként (tonikként) és személyes higiénés célokra, esztergálásként használják. A guaranához olyan triviális neveket is használnak, mint a Brazil Kakaó, Uaraná, Narana, Guaranauva, Guaranaina, Guaraná cerebral és Guaraná-da-amazônia.

Fő hatóanyag: koffein

A magokból nyert barnás guarana por keserű ízű, italokba vagy joghurtokba keverik. Kapszulák vagy tabletták formájában, tonikként vagy étrend-kiegészítőként is kapható, valamint különféle ételek, például édességek (rágógumi, gumiszerű medvék, csokoládék), üdítők, fitnesz italok vagy energiaitalok, teák vagy ampullafogyasztók kiegészítéseként is megtalálható.

A guarana magok nagyon népszerűek, mert rengeteg stimuláló koffeint tartalmaznak (ötszöröse a kávébabhoz képest), ami éberebbé, koncentráltabbá, fizikailag és mentálisan produktívabbá tesz. Mivel a koffein antagonistaként hat az adenozin nevű endogén anyagra, amely például csökkenti a vérnyomást vagy lelassítja a szívverést.

Ez a guarana koffein jobban tolerálható, mint a kávéé, mert a növényben tanninokhoz kötődik, amelyek lassítják a felszívódást, így a guarana magokban lévő koffein csak fokozatosan fejti ki hatásait a tannin lebontása után. Ez azt jelenti, hogy akár kilenc órán át tartózkodik a szervezetben - ez jó ok arra, hogy a guarana készítményeket gyakran használják stressz tanulására, intenzív sporttevékenységre, vizsgahelyzetekben, állóképesség hiánya, valamint rossz koncentráció és teljesítmény mellett. Megfékezi az éhség és szomjúság érzését is, ami segít a fogyásban.

A koffein (átlagosan 3,6–5,8%) és a tanninok mellett a guaranában guanin, cseranyagok, proantocianidinek, metilxantinok (teofillin, teobromin), katechin, katechu, kolin, szaponinok, nyálka, rost, növényi zsírok, fehérje, keményítő, Nyomelemek és ásványi anyagok. Ezért fogsz

stimuláló, stimuláló és vitalizáló, frissítő és élénkítő,
a pulzusszám növekedése (koffein, teobromin, teofillin) és a szív- és érrendszer erősítése,
a légutak kiszélesedése és ezáltal anti-asztmás (teofillin),
az izom működésének javítása (koffein, teobromin, teofillin),
lázcsillapító,
vízhajtó és vízhiányos is
fokozott véráramlás a vesékben (teobromin, teofillin)

A tulajdonított hatások. Alkalmazási területeik ennek megfelelően

Fáradtság, kimerültség, kimerültség vagy lábadozás hosszú betegség után
Fejfájás (pl. Migrén)
A gyomor és a bél kellemetlensége
Keringési gyengeség
Depresszió vagy szexuális rendellenességek
Elhízottság

Kérem, ne vigyék túlzásba!

Az, hogy élénk és produktív legyél, ma nagyon keresett, de nincs értelme elborítani magad, majd kimerülten összeesni. Ezért arra kell figyelni, hogy ne vigyük túlzásba a guarana használatával (általában napi egy-kettő, maximum három-öt gramm guarana-por), mert a lehetséges mellékhatások hasonlóak azokhoz, amelyek más koffein-források túlzott fogyasztása esetén jelentkezhetnek . Ilyen például az álmatlanság (rövidített alvási idő, rossz alvási minőség), ingerlékenység, versenyző szív, fejfájás, remegés, belső nyugtalanság vagy hasmenés. A túladagolás fokozott vizeletet, hányingert és hányást, gyomorégést és hasi görcsöket is okozhat. Továbbá, ha a guaranát hosszabb ideig rendszeresen használja, elvonási tüneteket tapasztalhat, amikor abbahagyja a használatát.

Szintén potenciálisan veszélyes a guarana által okozott csökkent szomjúságérzet, mivel dehidratációhoz vezethet, különösen intenzív atlétikai tevékenység és/vagy hőség idején. Ezért tanácsos a megfelelő hidratálást biztosítani a guarana használatakor, valamint kerülni az alkoholos és koffein tartalmú italokat. Hasonlóképpen, a koffeint tartalmazó fájdalomcsillapítókat nem szabad egyidejűleg szedni a guaranával.

Mivel a koffein lebomlik a májban, más, szintén ott lebontott gyógyszerek hatásukat (pl. Központi depresszánsok, például nyugtatók vagy opioidok hatásainak megfordítása) vagy hatásuk időtartamát érinthetik.

A guarana alkalmatlannak bizonyul, vagy óvatosan fogyasztható

magas vérnyomással
tachyarrhythmia esetén (szívritmuszavarok túl gyors szívveréssel)
gyomor- vagy nyombélfekély esetén
krónikus fejfájás esetén
ha túlműködik a pajzsmirigy
terhes és szoptató nők számára
vesebetegségben
ha fokozottan hajlamos a görcsökre, szorongásos rendellenességekre vagy más neuropszichiátriai betegségekre

Ezekben az esetekben, valamint gyermekeknél és serdülőknél a növényt csak a kezelőorvossal folytatott konzultációt követően szabad felhasználni. Célszerű lefekvés előtt sem használni őket.

további megjegyzések

Hegyi fenyő: frissítés a légutak számára

Az európai hegyvidéki tájakat díszítő hegyifenyő minden időjárási körülménynek dacol, még egy vastag hótakaróval is. Sajnos a légutak sem teszik ugyanezt. Ha nyálka halmozódik fel ott a gyulladt nyálkahártyán, a hegyi fenyőolaj csodákat tesz. És egyszerre enyhíti az izomfeszültséget. Magasan a hegyekben, egy olyan növény, amely ellenálló képességéről és ...

Gyógynövény körömvirág: bőrbarát és még sok más

Sárga-narancssárga virágaival gyönyörködteti a szemet és a lelket. Orvosi szempontból azonban a körömvirág különféle gyógyhatásai a legnagyobb szervünknek, a bőrnek kedveznek. A halhatatlan szeretet és hűség, vagyis a kitartás jele. A körömvirág ezt minden évben újból bizonyítja azáltal, hogy sok kertet hoz létre sárgája sárga vagy élénk narancssárga virágával

Articsóka: ízletes gyógyító erő a keletről

A legtöbben finom és alacsony kalóriatartalmú nemes zöldségként értékelik őket. A bennfentesek ismerik az articsóka egészségügyi előnyeit is: enyhíti az emésztési rendellenességeket, serkenti az epe áramlását, állítólag csökkenti a koleszterinszintet és védi a májat is. Az articsóka körülbelül 2000 évvel ezelőtt érkezett a Földközi-tengerre az arab országokból. A vad formája (Cynara cardunculus) a ...

Zsálya: természetes gyógymódok izzadásra, torokfájásra és társra.

A zsálya nem tesz halhatatlanná, ahogyan őseink hitték. De a gyógynövény tudományosan bizonyítottan képes gátolni a túlzott verejtéktermelést. A zsálya segít a torokfájás, a rossz lehelet, a bőrproblémák és sok más betegség ellen is. "Cur moriatur homo, cui salvia crescit in horte?" Németül: "Miért hal meg egy ember, amikor a kertben zsálya nő?" Ez a híres ...

Gyömbér: forró gyógyszer

Hányinger, gyulladás és fájdalom - ezek egy ázsiai eredetű fűszerhagyma domainjei, amelyet évezredek óta gyógynövényként használnak a kínai orvoslásban. Időközben a gyömbér is megtalálta az utat Európa gyógynövényeiben. Mivel megindítja az emésztést, megakadályozza a megfázást, csökkenti a vércukorszintet, és, és… A gyömbér fűszerként nyer ...