Guarana, természetes megoldás a fogyáshoz Fitness testépítő táplálék

Guarana, más néven Paullinia cupana általában vízben nagyon jól oldódik, és gyakran ízesítőszerként használják, mert gyümölcsös aromát és a mandarinéhoz hasonló ízt biztosít. Ez a koffeintartalmával együtt az energiaitalok kedvelt összetevőjévé teszi.

Bár különböző tervezési módszerek léteznek, és a guaranát a koffeinnel összehasonlító tanulmányok gyakran előnyösek, úgy tűnik, hogy a guarana használata kognitív, energetikai és hangulatjavító előnyökkel jár, és hatásai nem látszanak. koffein.

Amint azt a tiszta koffein és más koffeintartalmú gyógynövények esetében is folyamatosan bemutatták, úgy tűnik, hogy jobb eredmények érhetők el, ha guaranát fogyasztanak benne.szénhidrát hiánya és alacsony glikémiás indexű állapotban. A hatásos dózistartomány valószínűleg a 75 és 300 milligramm 12% koffeint tartalmazó guarana mag kivonattal.

---