Guggolás után az intenzív osztályon
Két fiatal kínai nő 1000 guggolást végzett - életveszélyes következményekkel jár. Esete megmutatja, mi történhet, ha túlzásba viszi a sportot.
Xiao Tang 19 éves diák a kínai Csungkingból kórházba került, miután részt vett egy barátjával közös videohívásban. A feladat: 1000 guggolás.
"Nem akartuk elveszíteni egyiküket sem, ezért folyamatosan megpróbáltuk egymást megverni" - mondta Tang a kínai médiának. 1000 guggolás Sikerült. ”Az edzés több mint két órán át tartott - ezt követően Tang kimerültnek érezte magát és fájtak a lábai, azon kívül, hogy jól volt. Másnap a szokásos módon dolgozni ment.
Csak amikor a hallgató másnap felébredt, rájött, hogy valami nincs rendben a testével. "Először is, a lábam nem csak fájt, nem tudtam tovább meghajlítani" - számol be Tang. "Aztán bementem a fürdőszobába, és láttam, hogy a vizeletem barna."
Barna vizelet: az életet veszélyeztető rhabdomyolysis figyelmeztető jelei
E zavaró felfedezés után Tang a barátjával kórházba szállította. Az orvosok "rabdomiolízisként" diagnosztizálták - az izmok szó szerint feloldódni kezdtek. A rabdomiolízis során az extrém fizikai stressz elpusztítja az izomsejtek körüli héjat, és a sejt belseje kifelé hatol. Az izmok levált komponensei a vérbe kerülnek, és a vesék által kell elszállítani őket. A veséket elboríthatják ezek a "hulladék mennyiségek", és életveszélyes veseelégtelenség fenyeget. A rhabdomyolysis során nagy mennyiségű izom pigment myoglobin jut a vesékbe - ezért változik a vizelet színe.
Aki ezt intenzív testedzés után észreveszi vizelete sötét lesz, azonnal forduljon orvoshoz. Egy másik figyelmeztető jel a fájó izmok, amelyek a normálisan fájó izmokkal ellentétben alig rugalmasak. [Inline teaser: 8844: teaser_inln_content]
Sportolás közben ne lépje túl a fájdalomküszöböt
A megfelelő időben felismert rabdomiolízis könnyen kezelhető - a vizeletet folyékony infúziókkal hígítják, és a veséket átöblítik. A két kínai asszonynak is szerencséje volt: Tang és barátja, akiket a videokihívás után szintén beiktattak egy klinikára, jól felépültek.
A rhabdomyolysis azonban nem mentség azok számára, akik nem szeretik a testmozgást. Éppen ellenkezőleg: minél jobban trétál, annál könnyebb reálisan felmérni saját erősségeit és határait az edzés során. Orvosi szempontból a rhabdomyolysis megelőzésének legjobb módja az, ha hallgat saját testére, és nem hagyja figyelmen kívül a fájdalmat és a fáradtság jeleit.