Gwen Stefani elárulja étrendjének titkát
A csillagoknak megvannak a személyes edzőik, ezért általában nagyszerű alakjuk van, így a legtöbb normális halandó már rég lemondott magáról. Végül is az edzők amúgy sem beszélgetnek a dobozból, ezért vagy nagyon sok pénzt kell befektetni egy ilyen szakemberbe, vagy más módot kell találni az álom alakjának megszerzésére - egy gondolat. Mert most Gwen Stefanis (41) személyi edző feltárta álma testének titkát, amelyet 15 éve mutat be a színpadon - és hogy két terhesség után.
Valójában nagyon egyszerűnek kell lennie: a fehérjének, mint fő ételnek kell lennie a felső alakjának sarokköve. „Gwen magas fehérjetartalmú étrendet követ zöldségekkel. Ebédre és vacsorára sok lazac vagy csirke van zöldséggel, reggelire van omlett, zsemle vagy fehérje turmix ", - magyarázta Mike Heatlie edző a magazinnak Közelebb. De ez nem azt jelenti, hogy Gwen teljesen lemond a szénhidrátokról, csak ebéd után nem eszi meg őket. A szénhidrátok valóban fontosak, ezek nélkül nem tehetsz semmit - árulta el Mike Heatlie.
A fehérjében gazdag étrendben az a jó, hogy hosszabb ideig tart teljes mértékben és elősegíti az izomépítést, amit Gwen sportágában is láthat. De a táplálkozás önmagában nem hozza meg a kívánt sikert, egy kemény fitneszprogram is szerepel az énekes és a tervező napi menetrendjében. Személyes edzője azonban kevésbé támaszkodik az állóképességi sportokra, mint az erőnlétre és így emel súlyzókat izmos karjaihoz, és egyensúlyi gyakorlatokat végez a testlabdán meghatározott, lapos hasa számára.
Elég kimerítő, de mint láthatja, megéri.