Gyakori kérdések; Fitexpress Nagybánya

Mennyire biztonságos az EMS-képzés?

Az EMS technológia alacsony frekvenciájú elektromos impulzusokat használ, amelyeket már széles körben alkalmaznak az edzésre és a rehabilitációs terápiára. Ne felejtsük el, hogy az izmok összehúzódásához elektromos impulzusokra van szükség. Normális esetben az agy küldi őket, és az EMS technológia ezt a természetes elvet használja az izomösszehúzódások intenzívebbé tételére.

MI AZ ÉLETKORLÁT, HOGY KÉPESSÉGES EZEN TÍPUSÚ KÉPZÉSRE?

Nincs korhatár, és általában minden jó egészségű ember edzhet az EMS-sel. A 16 év alatti fiatalok esetében azonban a háziorvos beleegyezését kérjük, mert testük teljes fejlődésben van. Vannak ellenjavallatok is, amelyeket egészségügyi problémák okoznak. Itt található az ilyen típusú képzéssel összeférhetetlen állapotok felsorolása: Előrehaladott érelmeszesedés vagy keringési rendellenességek, vérzés vagy hemofília, cukorbetegség, lázas betegségek, akut bakteriális vagy vírusos folyamatok, bőrbetegségek, szívbetegségek, súlyos neurológiai betegségek, tuberkulózis, jóindulatú daganatok vagy rosszindulatú, obelált, akut ízületi gyulladás, akut neuralgia, fokozott folyadékfelhalmozódás a testben, nyiroködéma, fémimplantátumok, nyílt sebek vagy bőr ekcéma, progresszív izomdisztrófia, terhesség és menstruáció, bőrégések, trombózis vagy tromboflebitis, visszér.

EMS-KÉPZÉSSEL ELÉRHETEM IZOMTÖMEGET?

Mivel stimulálja az izmokat, növelheti izomtömegét.

Hány kalóriát veszíthetek el egy EMS-ülésszak alatt?

20 perc edzés egyenértékű 6-7 óra intenzív edzéssel, edzés közben 500 kalóriát fogyasztasz el, a következő 24-48 órában pedig 2000 kalóriát fogyasztasz

Az EMS-KÉPZÉS HATÁSAI A Cellulitre is hatással vannak?

IGEN, sőt van egy KÜLÖNLEGES program a narancsbőr által érintett területek tonizálására.

FOGLALHATOK A EMS SEGÍTSÉGÉVEL?

Nem csak a felesleges kilókat veszíti el, hanem a bőr és a szövetek feszességét is. A zsírrétegnek nincs esélye épen megszökni, sőt nagyon rövid idő alatt eltávolítható.

EMS KÉPZÉS Fájdalmas?

1. Mivel az elektromos impulzusok az egyes izomcsoportok számára beállíthatók, mindegyikük állóképességének mértékétől függően, az edzés mindig kellemes és semmi esetre sem fájdalmas. Az EMS technológia azonban alacsony frekvenciájú impulzusokat használ, és személyi edzője mindig a test által elfogadott szintre állítja a pulzusszámot.

Hány izomcsoport tevékenykedik egy edzés alatt?

Egy munkamenet során az izmok 95% -át stimulálják. Általában hat nagy izomcsoport aktiválódik egyszerre: a mell, a has, a hát, a fenék, a karok és a láb izmai.

Mit kell enni edzés előtt?

Mivel nagyon intenzív, edzés előtt egyél 2-3 órát, hogy elegendő energiád legyen. Az EMS-kezelés előtt fél órával legalább 500 ml vizet kell inni, hogy megbizonyosodjon az optimális hidratáltságról. Edzés előtt kerülje a cukrot és a szénsavas italokat.

MIRE VONATKOZNAM KELL A KÉPZÉSHEZ?

Szüksége van egy speciális jelmezre, amely egy pólóból és rövidnadrágból áll, amelyet kínálunk Önnek.

---