L; puding alma erények és kalóriák - a blog
Chirimoyának is nevezik, az anon egzotikus gyümölcs, amely télen érik és amelyet nagyra értékelnek íze, tápanyag-összetétele és sok erénye miatt. 3 fő változatban létezik: cherimoya, almafahéj és tüskés savanyúság.
Mi a kalóriaértéke? Melyek az erényei és hogyan kell megenni, hogy profitálhasson belőle? Az összes válasz ebben a cikkben.
Anone kalóriaértéke
100 g puding alma körülbelül 101 kcal-t biztosít a szervezetben. Kiváló tápanyagok, vitaminok forrása, ásványi anyagok és nyomelemek. Ugyanezen mennyiség esetén körülbelül 25 g szénhidrátot, 0,6 g zsírt és 1,70 mg fehérjét tartalmaz.
Sok káliumot is tartalmaz (382 mg), magnézium, kalcium, de B6-vitamin és C-vitamin is. Az anon rostban is gazdag (2,4%).
A puding alma előnyei
Az anon magas glikémiás indexe télen nagyon jó energiaforrássá teszi. C-vitamin-tartalma a napi szükségletek közel 25% -át fedezi. Ezen felül vitaminjai megkönnyítik az ebben a gyümölcsben lévő vas felszívódását.
Rostokban gazdag, hashajtóként is szolgál. Dél-Amerikában ízületi gyulladás, szív- és érrendszeri megbetegedések, asztma és epeúti problémák kezelésére használják. Számos tudományos tanulmány is megerősítette, hogy levelei rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.
Ezek különböző elemeket tartalmaznak, amelyek megtámadják a beteg sejteket és elpusztítják őket.
Hogyan kell enni puding almát ?
A pudingalma nem minden fajtáját egyformán fogyasztják. Az almafahéjat nyersen fogyasztják, vagy egzotikus gyümölcssalátákba építik más összetevőkkel, például avokádóval, garnélarák, paradicsom stb. Hozzáadhat néhány fűszert, például curry-t az íz fokozásához.
Ami a tüskés savanyúságot illeti, sertéshússal fogyasztják. vagy halat főételekben, vagy egyszerűen gyümölcsléként, ha teljesen megérett. Végül a cherimoya különösen ízletes pépet tartalmaz. Ezért a csokoládéból készült desszertek közé tartozik, tejszín salátában.
Bármilyen típusú anonit is szeretne fogyasztani, először távolítsa el a fekete magokat, mivel azok mérgezőek a szervezetre. Vízben összetörve és macerálva azonban rovarölő szerként használhatók.
Röviden: a puding alma a természet egy kis csodája, amelyet mind az íze, mind a test számos erénye miatt nagyra értékelnek. Tipp: fogyaszd organikus formában, hogy a táplálékban minden tulajdonság megmaradjon.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.