Gyakori megfázás terhesség alatt Ezek az otthoni gyógymódok segítenek a tünetek kezelésében
- Gyakori megfázás terhesség alatt és az immunrendszer
- A nátha terhesség alatt veszélyes a gyermek számára?
- A terhesség alatti megfázás házi gyógymódjai: mi segít kockázat nélkül?
- Vírusfertőzések: a megelőzés jobb, mint a gyógyítás
Gyakori megfázás terhesség alatt és az immunrendszer
A terhesség kihívást jelent az egész nő testére nézve: a folyamatok összetettségére való tekintettel az új gyermek létrehozása a természet csodájának tűnik. Az immunrendszert különösen ösztönzik. Először is a babát a test részeként kell azonosítania, annak ellenére, hogy valójában egy önálló szervezet. Ugyanakkor képesnek kell lennie arra, hogy bármikor megbízhatóan elpusztítsa a kórokozókat (1).
Az immunrendszer ezt a hatalmas kiegyensúlyozó hatást hajtja végre kollagén segítségével, miközben a decidua felépül. Ez a méh nyálkahártyája borítja be a gyermeket. Az immunrendszer nagyszámú gyilkos sejtet állít elő erre a célra, amelyek inaktívan rögzülnek a nyálkahártyában a kollagénnek köszönhetően (2-3).
Ez azt jelenti, hogy az immunrendszer túlmunkát végez terhesség alatt. A tudósok összehasonlították a terhesség immunrendszerre gyakorolt hatásait egy nagy, nyitott sebbel (4). Ez különösen észrevehető az első trimeszterben, amikor az immunsejteket a decidua-ban tárolják. Nem csoda, hogy a megfázás és a vírusfertőzések a terhes nőket érintő leggyakoribb megbetegedések (5).
A nátha terhesség alatt veszélyes a gyermek számára?
Az influenzaszerű fertőzés, a megfázás vagy a köhögés általában a vírusfertőzés következményei (6). Először a jó hír: úgy tűnik, hogy a terhesség alatti nátha nélküli megfázás nem veszélyezteti a babát. Ez annak az USA-ban végzett nagyszabású tanulmánynak az eredménye, amely a méh deformitásának megelőzését vizsgálta 1997 és 2011 között (7).
2018-ban a tudósok újra feldolgozták az adatokat. Több mint 27 000 esetet használtak fel a terhesség alatti nátha felmérésére.
Míg a láz nélküli influenzás fertőzéseknek nem voltak következményei a gyermekre nézve, a lázas nátha esetén más a helyzet. A terhesség korai szakaszában megemelkedett hőmérséklet számos fejlődési rendellenességhez vezethet, beleértve az ajak- és szájpadhasadékot is. Egy másik amerikai tanulmány szerzői 2015-ben azt találták, hogy a láz a terhesség teljes időtartama alatt látszólag autizmust és késleltetett fejlődést is okozhat a gyermekben (8).
Jegyzet: Nem maga a fertőzés veszélyes, hanem nyilvánvalóan a láz. Ezért, ha terhesség alatt megfázik, rendszeresen ellenőrizze a hőmérsékletét. Ha láza van, azonnal forduljon orvoshoz.
A legtöbb esetben a nátha a terhesség alatt gyorsan elmúlik. Mégsem szabad félvállról venni őket. Míg az immunrendszer elfoglalt a vírusok elleni védekezésben, a baktériumoknak könnyű dolga van. Gyorsan kialakulhat egy úgynevezett másodlagos vagy szuper fertőzés. Ez kiválthatja a koraszülést (9).
Vény nélkül kapható gyógyszerek a terhesség általános megfázásakor?
Vény nélkül nem jelent ártalmatlant. Bármely gyógyszertárban kaphat fájdalomcsillapítót, például paracetamolt és ibuprofent, vény nélkül. Enyhítik a fájdalmat és csökkentik a lázat. De vannak arra utaló jelek, hogy a terhes nőknek kerülniük kell őket. A paracetamol csökkentheti bizonyos őssejtek számát a méhben (10). Az ibuprofen csökkentheti a születési súlyt (11).
A terhesség alatti megfázás házi gyógymódjai: mi segít kockázat nélkül?
Mint a vény nélkül kapható gyógyszerek, a gyógynövényekre is a következők vonatkoznak: Az a tény, hogy szabadon hozzáférhetők, nem rejtheti el azt a tényt, hogy a növényi összetevők nemkívánatos mellékhatásokat okozhatnak. Számos gyógynövény és fűszer fokozza a méh véráramlását, és kiválthatja a vajúdást.
Kerülje a következő gyógynövényeket és fűszereket terhesség alatt:
- bazsalikom
- Ízletes
- Homoktövis kéreg
- gyömbér
- Japán menta
- Harcos
- kardamom
- Lovage
- babér
- szegfűszeg
- rozmaring
- Senna elmegy
- Vasfű
- izsóp
- fahéj
Ezeket az otthoni gyógymódokat biztonságosan lehet használni a megfázás tüneteinek kezelésére.
Házi gyógymód 1. tipp: Forró tea mézzel
Forró tea mézzel segít fellazítani a váladékot, ha megfázik. A méz gyakran működik, mint a vényköteles gyógyszerek a torok irritációjának enyhítésére (12). A tea is gyorsan elkészíthető. Az összetevők, különösen a méz kiválasztásakor azonban figyelni kell a bio minőségre. 2019-ben a Stiftung Warentest 36 különféle típust vizsgált meg, és megállapította, hogy minden negyedik méz hibás (13–14).
A terhes nők kockázatmentesen fogyaszthatják a következő gyógyteákat:
- kamilla
- idősebb
- Hársvirág
- Citrombalzsam
Otthoni gyógymód 2. tipp: Csirkeleves
A csirkeleves továbbra is a mindenféle megfázás klasszikus otthoni gyógymódja: A leves forró gőz behatol az orrába, és ott kemény nyálkával egyesül (15). Így cseppfolyósodik, és erőteljes ütéssel kifújhatja az orrából. A csirkeleves a gyulladást is enyhíti - a "zsidó penicillin" kifejezés ezért teljesen indokolt (16). Mindenesetre a forró leves jótékony hatással van és erősíti a kedélyeket.
Megjegyzés saját nevünkben: A terhes nők habozás nélkül élvezhetik a csirkehúslevesünket és az összes többi csont- és konzervlevest. Csak első osztályú alapanyagokat használunk bio minőségben, és nem használunk semmilyen adalékot - tiszta természetű.
Házi gyógymód 3. tipp: só
Az étkezési só egyike azoknak a házi gyógymódoknak, amelyek nem jelentenek kockázatot a terhesség alatt. A só közismerten vonzza a nedvességet. Sós köd rakódik le a nyálkahártyára, amelyet megfázás és köhögés, belégzés vagy orrspray okoz. Ez kihúzza a nedvességet a nyálkahártyából és megduzzad. Újra szabadabban lélegezhet.
A tökéletes adag 9 gramm só liter vízben. Néhány percig forraljuk a vizet a sterilizáláshoz, majd oldjuk fel benne a sót. Ez az oldat alkalmas inhalációra és orrspray-ként. Permetezéshez töltse a sós vizet egy tiszta üvegpalackba, amely spray funkcióval rendelkezik.
A belégzéshez a vizet tegye a lehető legmelegebb edénybe, és hajoljon rá. Fedje le a vállát egy nagy törülközővel, és hozzon létre egy kabinot a gőzfürdőhöz. Most nyugodtan és nyugodtan lélegezzük be a gőzt. Tökéletes lenne 5 percig belélegezni.
Házi gyógymód 4. tipp: túró
A sovány kvark hűl, jótékony hatással van a súlyos köhögésre és a torokfájásra. A kvarkot ott alkalmazza, ahol a legnagyobb szüksége van. Ehhez hagyja a kvarkot melegedni szobahőmérsékletre. Ezután a megfelelő méretű konyharuhára dörzsöli.
Ezután ezt a ruhát a mellkasára vagy a nyakára helyezi. Quarknak több órán át kell cselekednie, például este tévénézés közben. Túrós pakolást is használhat egyik napról a másikra. Célszerű puha gyapjú sállal rögzíteni a pakolást.
Házi gyógymód 5. tipp: gyógyító föld
Súlyos torokfájás esetén a gyógyító földréteg bevált. Ehhez keverjen össze 4 evőkanál gyógyföldet hideg vízzel, hogy kenhető masszát képezzen, amelyet a nyakára ken. Addig hagyod működni ezt a keveréket, amíg a gyógyító föld meg nem szárad. Ezután gondosan öblítse le az agyagot, és könnyű krémmel vagy olajjal ápolja bőrét.
Házi gyógymód 6. tipp: hő
Néha a terhesség alatti nátha a végtagokat is eléri, és izom- és ízületi fájdalmat okoz. A meleg biztonsággal enyhítheti ezt a fájdalmat. Hőalkalmazásokra sok lehetősége van. A gabonapárna, például cseresznye kövekkel töltve, jól alkalmazkodik a test alakjához. A jó öreg meleg vizes palack ugyanolyan alkalmas, mint egy elektromos fűtőpárna vagy elektromos takaró. Fontos, hogy a hangulatos melegség körülöleljen és ellazítson.
Vírusfertőzések: a megelőzés jobb, mint a gyógyítás
A járvány megmutatta, hogy a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. De a külvilággal - és így a veszélyes vírusokkal - való érintkezés aligha kerülhető el. A szokásos higiéniai intézkedések mellett azonban sokat tehet a vírusfertőzés megelőzésében.
Az erős immunrendszer képes leküzdeni mindenféle kórokozót. A nyálkahártya általában a vírusok és más baktériumok belépési pontja. Ha már stresszes helyzetben vannak, akkor nehezen tudják ellátni védelmi funkciójukat. A terhes nőknek ezért különös figyelmet kell fordítaniuk nyálkahártyájuk egészségére.
Ellenőrizze a szájnyálkahártyát
A szájnyálkahártyának még fiataloknál is gyakran foglalkozniuk kell a parodontális kórokozókkal. Ez gyengíti immunfunkciójukat. Ezért ajánlatos, hogy a terhes nők a terhességük elején járjanak a fogorvoshoz, és ellenőrizzék a szájnyálkahártya állapotát. Egy úgynevezett aMMP8 teszt hasznosnak bizonyult. Méri a gyulladásban gyakoribb enzim mennyiségét (17).
Ezenkívül az immunrendszer függ az egészséges étrendtől, rengeteg vitaminnal és ásványi anyaggal. Ez azt jelenti: a terhes nőknek minél több gyümölcsöt és zöldséget kell enniük. Különösen a C-vitamin segít megelőzni a megfázást (18). A cink fontos ásványi anyag, amely számos immunrendszeri folyamathoz szükséges (19).
Következtetés: hallgassa meg saját testét
Az egyetlen száz százalékos bizonyosság, hogy elkerülheti a megfázást terhesség alatt, az, ha bezárja magát egy elefántcsonttoronyba. De az elszigeteltség és a vírusoktól való félelem is megterhel.
A jó higiénia és a jól működő immunrendszer a legjobb szövetséges a fertőzés megelőzésében. Ebben az összefüggésben különösen fontos az összes fontos tápanyag megfelelő ellátása. Minden hiány hatással van a teljes anyagcserére és ezáltal az immunrendszerre.
Ha terhes, ezért különös figyelmet kell fordítania az egészséges táplálkozás alapvető szabályaira. Mint mindig az életben, nincs olyan megoldás, amely mindenkinek megfelel. A legjobb dolog, ha hallgatsz a testedre. Elmondja, mire van szükség a vágyakozáshoz és az étvágyhoz. Ha egy bizonyos ételre vágyik a terhesség alatt, akkor engedje meg magát ennek is. Talán van benne olyan tápanyag, amire most feltétlenül szüksége van.