Gyakorlási program gyermekek epilepsziájához DKV
Miért fontos a testmozgás az epilepsziában?
Az epilepszia egy szerves agyi betegség, amely általában gyermekkorban és serdülőkorban kezdődik. Bárkinek előfordulhat epilepsziás rohama, például lázas rohama, de krónikus epilepsziában csak a lakosság körülbelül 1 százaléka szenved. Az epilepsziás roham az agy átmeneti funkcionális rendellenessége, amelyet nagyobb agysejtcsoportok spontán kisülése okoz. Ez az esemény például ellenőrizetlen feszültségen és az izmok megrángásán vagy a tudatzavaron keresztül nyilvánul meg.
A rohamzavar gyakran hatalmas vágást jelent a gyermek egyéni fejlődési lehetőségeiben, bár az epilepsziában szenvedő gyermekek még mindig számos mozgási lehetőséggel rendelkeznek, a normális motoros működéshez igazodó környezetben kell eligazodniuk. A játékok és a sport számos lehetőséget kínál az érintettek számára egy új „én-élmény” kifejlesztésére.
A rendszeres edzésingerek az egyéni állapot figyelembevételével támogatóan befolyásolhatják a létfontosságú életfunkciók és a jólét elősegítését. Még akkor is, ha gyakran félnek a balesetektől, nincs értelme a rohamzavarral küzdő gyermekeket általában kizárni az iskolai sportból.
A sportnak inkább integráló hatása van, és elősegíti a társadalmi viselkedést. Ezenkívül a sport és a testmozgás elemei azonnali terápiás előnyökkel is járhatnak. Különösen fontos a szív- és érrendszeri edzés. Ez nemcsak közvetlen hatással van az érintettek alapvető teljesítményére és rugalmasságára, hanem közvetett gátló hatása is lehet a rohamok előfordulására. Ez az abszolút pozitív jelenség a roham rendellenességének típusától függetlenül megfigyelhető.
A gyakorlat intenzitása azonban nem lehet túl magas, mivel ez túlzott stresszt eredményezhet, amely támadást válthat ki.
Mire kell figyelni mozgáskor?
Mielőtt nyilvános testmozgásban vagy iskolai sportban vesz részt, minden bizonnyal tanácsos nyíltan foglalkozni a betegséggel, és erről legalább tájékoztatni az edzőt vagy a tanárt. Csak így lehet megfelelő segítségnyújtási intézkedéseket kezdeményezni támadás esetén, és megakadályozni a felesleges jogi kényelmetlenségeket. A kockázat felmérése érdekében azt is előre meg kell fontolni, hogy mennyire valószínű a rohamok előfordulása.
Gyermekeknél, akiknek rohama van naponta vagy hetente többször, sokkal szigorúbb normákat kell alkalmazni, mint azoknál, akiknél sokáig nincs roham.
Az epilepsziának vannak olyan formái is, amelyekben a rohamok csak éjszaka fordulnak elő. Ha ez hosszabb ideig ismert és érthető, akkor kevés aggodalomra ad okot a nap folyamán végzett sporttevékenységek. A sporttevékenység fontos előfeltétele az akut szakasz befejezése, amelyet nagyrészt stabil állapot követ.
A sporttevékenységek kiválasztásakor figyelembe kell venni a mozgás minél több dimenzióját. Elvileg egy rohambetegség nem befolyásolja a koordinációs rendszert. Lehetséges azonban, hogy a roham során a motoros rendellenességek súlyosbodhatnak. A mozgásszekvenciák és a mozgásszabályozás minőségének és mennyiségének javítása érdekében rohamoktól mentes időszakokat kell ennek megfelelően használni.
A zavartalan vagy csak kissé zavart mozgásszekvenciák megléte koordinatív edzéssel biztosítható és javítható.
Ezenkívül a biztonságukban és sokféleségükben való mozgás javíthatja a mindennapi tevékenységeket. Ebben az összefüggésben a mindennapi mozgások és az alapvető mozgástípusok gyakorlása elsőbbséget élvez a játékokkal és a sportra jellemző mozgássorozatok tanulásával szemben. Ehelyett ezek integrálhatók az állóképességi edzés részeként.
A rohamzavar mozgáshiányhoz vezethet, ha a mozdulatokat nehéz végrehajtani, vagy teljesen elkerülik. Az optimálisan adaptált képzés azonban pozitív hatásokat érhet el és fokozhatja az ellenálló képességet a meglévő funkciók támogatásával.
Milyen sportokat és gyakorlatokat lehet végezni?
Az állóképességi edzés különböző változatokban kínálható. Szinte mindig van értelme, ha a beteget elkíséri az edzés, így a megfigyelés garantált.
Kocogni vagy sétálni csak ismert területeken szabad. A kerékpározás alapvetően lehetséges, de háromkerekű motoron ajánlott, hogy csökkentse a megdőlés fokozott kockázatát. Fontos továbbá a csendes és alacsony forgalmú útvonalak kiválasztása, hogy a forgalom által okozott stressz ne erősítse meg a támadást kiváltó mechanizmusokat. Folyamatos felügyeletre van szükség, különösen úszás közben, a víz közegéből származó potenciális veszély csökkentése érdekében. Az úszáshoz szükséges segédeszközökkel csökkenthető ez a kockázat. Összességében aggodalmak vannak a vízi sportok miatt, mert a hirtelen rohamok fulladáshoz vezethetnek.
A játékok és a "gyors tempójú" sportok (rövid futások, ugrások) jól alkalmazhatók kifejezetten az izmok megerősítésére. Ezenkívül a vizsgálatok kimutatták, hogy a mérsékelten megnövekedett laktátszint - mint a rövid távú megnövekedett keresletre adott energetikai válasz - gátló hatást gyakorol a rohamok előfordulására. A játékos tevékenységek ezért nagyon jól kombinálhatók az állóképességi edzéssel és a koordinációs edzéssel.
Minden szabadtéri tevékenységnél fontos annak biztosítása, hogy elkerüljék a fény-árnyék gyors változását, például kerékpározáskor az utakon, mert ez központi irritációhoz és rohamokhoz vezethet.
További tevékenységek:
- Tánc/balett
- Kerekesszékes sport
- Torna felszereléssel és felszerelés nélkül
- Torna (különösen a torna a tornán, de vigyázzon a teljes test forgatásával/tekercselésével)
- Dobó gyakorlatok
- Sífutás
- Terápiás lovaglás (relaxáció!)