Gyakorlási program - testrészes

Különösen a fehérjére optimalizált étrend mellett további testmozgással stimulálhatja a zsírégetést, ugyanakkor a fehérje hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez.

testrészes

Az elmúlt évek tapasztalatai azt mutatják, hogy az erőnléti edzés hatékonyabb, mint az elején kitartó edzés, mivel izmokat épít. Az izmok elengedhetetlenek a zsírégetéshez. Ez az izomfelhalmozódás növeli az alapanyagcserét és egész nap éjjel zsíréget - még alvás közben is!

Erővel és kitartással a hosszú távú sikerhez

Középtávon az erő és az állóképesség kombinációja ideális. Ezt az úgynevezett erő-állóképességi edzést rendszeresen be kell építenie a mindennapokba. Számos testépítő központ kínál testedzést. Tudjon meg többet erről a helyi Bodymed Központban. Egyszerűen írja be irányítószámát a "Tanácsadó keresés" mezőbe.

Időközben számos Bodymed partner egyesítette erőit kiválasztott fitneszstúdiókkal, amelyek egészséggel kapcsolatos erőnléti programokat kínálnak. Erről is információt szerezhet a helyi testközponttól.