Gyakorlásterápia Mi ez? Alkalmazás - PhytoDoc
Hogy mi a mozgás, mindenki számára világos legyen
A Word még nem ismerte fel, hogy a pozitív hatás milyen kiterjedt lesz. A spektrum az izomerőtől a vércukorszintig, az immunrendszerig és a relaxációig terjed.
A megfelelő testmozgásnak mély hatásai vannak
A mozgásterápia nem csak fizioterápiát vagy fizioterápiát foglal magában. Sokkal sokoldalúbb és egyben élvezetesebb: táncterápia, aerobik, jóga és qigong, egyensúly edzés, esésmegelőzés, állóképességi edzés, vibrációs edzés, erő- és koordinációs edzés, játékok és sport, torna, izometrikus gyakorlatok ... és a lista még korántsem teljes. Az aktív intézkedések mellett a kifejezés magában foglalja a passzív mozgásokat és a terapeuta célzott nyújtását is. A mozgásterápia ugyanúgy ingert gyakorol a testre, mint a hőmérséklet vagy a fény, ezért formálisan része a "fizikoterápiának". Valójában ez az összes inger közül a legtermészetesebb, mivel a természet optimalizált minket a mozgásra. A mozgásterápia kezdetben nagyon kézzelfogható erősítő funkciókkal rendelkezik az izmokon, de természetesen az anyagcsere révén eléri a szerv funkcióit is. Egyetlen más terápia sem olyan átfogó, mint a testedzés.
Milyen betegségeket kezelnek?
A mozgásterápia nagyon fontos a megelőzés területén. A terápia nemcsak a túlsúly esetén meggyőző, különösen a szív- és érrendszeri és az erek életmódbeli betegségeinek (szívelégtelenség, magas vérnyomás, visszér) megelőzésében. Nagyon hasznos a rehabilitáció területén (hátfájás, nyaki fájdalom, törések, korongproblémák, balesetek). A sérülések után nemcsak az izmok bomlanak le a pihenés fázisában, hanem az idegkapcsolatok is. Akkor újra meg kell tanulnia a mozgást. Reuma, ízületi gyulladás és osteoarthritis esetén a hangsúly a mobilitás fenntartására irányul, az osteoporosis pedig a csontok stressz útján történő felépítésére. Általánosságban elmondható, hogy a sport- és testgyakorlatok enyhítik a fájdalom zavarait. A mozgás eléri a pszichét is, és enyhíti a depressziót, a szorongásos rendellenességeket és a stresszt. A testmozgás krónikus fáradtságban ébreszt, alvási rendellenességekben pedig fáradt. A szabadban végzett testmozgás megfelelő rúgást eredményez a gyenge védekezés ellen. Különösen a kezdő cukorbetegeknek van szükségük fizikai megterhelésre vércukorszintjük ellenőrzéséhez. Nem szabad elrejteni azt a tényt, hogy a sokoldalú mozgás elősegíti az agyat, ez nemcsak a kreatív elméknek segít, hanem az Alzheimer-kórban vagy az idegbetegségekben (Parkinson-kór, stroke) is. Manapság a jól adagolt testgyakorlást sikeresen alkalmazzák a rák esetében is.
Feltételek A mozgásterápia segíthet
Merevedési zavar (merevedési zavar)
Emelkedett koleszterinszint
Felső légúti fertőzések
A szívkoszorúér-betegség (CHD)
Irritatív hólyag és hólyaggyengeség
Perifériás artériás elzáródásos betegség (PAOD)
A kezelés elve
Az olyan sportok, mint túrázás, kocogás, kerékpározás, aqua aerobic, sífutás, csoportos sportok vagy evezés, mindig megfelelőek, kis korlátozásokkal. A harcművészetek, a testépítés, a hegymászás és a tenisz nem ajánlott a sérülés veszélye miatt. Betegség esetén az orvos meghatározza, hogy a testmozgás terápiája megfelelő-e és milyen helyzetben van. Ezután vagy időpontot egyeztethet szakemberrel (gyógytornász), vagy választhat megfelelő ajánlatot a wellness és fitnesz részlegből.
Fontos, hogy tartsa be az időtartamra, intenzitásra és gyakoriságra vonatkozó előírásokat. Ez általában 3-4 egységet vesz igénybe heti 30-60 percig. Az intenzitást attól függően számítják ki, hogy állóképességet vagy erőt edzen-e. A testgyakorlatok gyakran olyan segédeszközöket is alkalmaznak, mint gumiszalagok, labdák, mérlegedzők vagy fitneszeszközök. A fizioterápiában a gyakorlatokat az edzővel együtt gyakorolják, és általában önállóan kell gyakorolniuk. Ezenkívül gyakran ellenőrizhető, hogy az edzett funkció mennyire nőtt jól, ami segít a kitartásban. Ami a motivációt illeti, a csoportos ajánlat gyakran megtérül (kardiológiai sportcsoportok, back school, sportklub).
Alkalmazási területek: A hörgők, az orrmelléküregek és a húgyutak akut gyulladásos betegségének tüneteinek javítása.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
Hatékonyság és értékelés
Általánosságban a testmozgás terápiája mélyen stabilizálhatja a test funkcióit. Az erő, a kitartás, a sebesség, a koordináció, az egyensúly, a rugalmasság csak a nyilvánvaló jelszó. A tornaterápia többet tehet:
Terapeuta keresés
Költség és visszatérítés
A rehabilitáció részeként a mozgásterápiát az egészségbiztosítók térítik meg. Ha a testmozgás terápia megelőző intézkedés, gyakran támogatást kapnak a progresszív egészségbiztosítók. Nem minden eljárás ismerhető el minden panasz esetén, ehhez a hatékonyság és a gazdasági hatékonyság igazolása szükséges. Ezért a legjobb, ha előzetesen megkérdezi az egészségbiztosító társaságot, hogy az Ön által fontolgatott mozgásterápiát anyagilag támogatják-e.
Naturopátiás termékek
MYRRHINIL INSTEST mirhával és kamillával
A gyomor-bélrendszeri betegségek szupportív kezelésére
Alkalmazási területek: Hagyományos gyógynövény gyomor-bélrendszeri betegségek szupportív kezelésére, nem specifikus hasmenéssel, enyhe görcsökkel és puffadással együtt, kizárólag hosszan tartó alkalmazás miatt.
Szőlőcukrot és szacharózt (cukrot) tartalmaz.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
Forró villanások? Nem velem!
Remifemin ® plusz orbáncfű
Alkalmazási területek: hőhullámok és túlzott izzadás enyhítésére a menopauza idején, ha ezeket a tüneteket további pszichológiai menopauza tünetek kísérik, például hangulat, idegesség és ingerlékenység.
Figyelmeztetés:1 filmtabletta 163 mg laktózt és 0,5 mg (3--Foszfatidil) kolin (szójabab). jegyzetfüzet!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
Antioxidánsok az agysejtekhez
mozgásbetegség (hányinger, hányás, szédülés)
Források/további információk
Németország kezdeményezése az egészséges táplálkozás és a több testmozgás érdekében (formában)
Volger, E. és Brinkhaus, B.: Tananyagkönyv Naturopathic Treatment, 1. kiadás, Elsevier Verlag, München, 2013.
Schmiedel, V., Augustin, M.: Útmutató a természetgyógyászathoz, 5. kiadás, Elsevier Verlag, München, 2008.
Tetszik ez a cikk?
Többet szeretne tőlünk olvasni?
Iratkozzon fel a hírlevélre, hogy havonta hasznos híreket és frissítéseket kapjon.
Könyvtippek
Kommunikációs mozgásterápia: híd között .
Wilda Pebbles, Anita | Tögel, Anette | Wutzler, Uwe
Gyakorlásterápia mentális betegségek esetén: .
Koncentratív mozgásterápia a gyakorlatban .
Integratív test- és mozgásterápia (IBT): .