Gyakorlati jógás füzeteim - Hétvégi füzetek
8 637 megtekintés, ma 11 megtekintés
A nyári vakáció arra ösztönöz minket, hogy a könnyebb olvasásra koncentráljunk, és vigyázzunk magunkra. Ezt szem előtt tartva 4 kiegészítő jógagyakorlati könyvet választottunk ki, amelyek lehetővé teszik számodra, hogy közeledj a tanév kezdetéhez:
A jegyzetfüzetek néhány gyakori pontja:
- az elején egy teszt, amely lehetővé teszi számunkra, hogy pozícionáljuk magunkat és azonosítsuk, mit hozhatnak számunkra ezek a notebookok
- tágabb lehetőség a jóga integrálására a jólét, a fizikai aktivitás vagy az életfilozófia folyamatába, az ember elvárásainak megfelelően
- részletes gyakorlati gyakorlatok
- minőségi illusztrációk
- sok jóléti tipp és trükk
A jóga jegyzetfüzetem röviden
A Jóga jegyzetfüzetem átfogó képet ad a jóga különböző megközelítéseiről, a légzéstől az élet művészetéig, számos testtartás és technika magyarázatával, valamint a relaxációval.
A szerkesztő egy szava
Már nem tudja kezelni a stresszt, és olyan tevékenységet keres, amely mélyen ellazul és nyugodtságot nyújt Önnek? Szeretne egészségesebb életmódot folytatni? Ez az interaktív, szórakoztató és gazdagon illusztrált jegyzetfüzet meghívja Önt, hogy fedezze fel a jóga egész univerzumát, amely a modern és aktív élethez igazodik. A jólét globális megközelítéséhez pedig alkalmazza az ajurvédát, a jógához kapcsolódó indiai egészségügyi módszert. Fejlessze testét belülről kifelé egészségesen táplálva !
- Gyakorolja a testtartási jógát finoman, de hatékonyan
- Fejlessze az erőt, a rugalmasságot és a test stabilitását
- Szakács jógi, hogy belépjen a teljes testi jólét folyamatába !
- Harmonizálja testét és elméjét, hogy jól érezze magát
- Mester meditációs technikák a zen megőrzéséhez
- Megfejteni a mentális mechanizmusait, hogy tudja, hogyan alkalmazza a jógát mindennap a kapcsolataiban vagy a szakmai életében !
Teljes és csillogó jegyzetfüzet, amely segít abban, hogy a jógát életformává tegye !
Néhány szó a szerzőről Géraldine Lethenet
Geraldine Lethenet jógatanár (hatha jóga, yin jóga és energiajóga képzésben részesült), szakterülete az ayurvéda és a masszázs. Két gyakorlati könyvet írt a nagyközönség számára: a jógát, az energiát és az ételt (2012-ben újraközölték) és a Le ginger, a root de santé címet, amelyet az Anagramme kiadásai adtak ki.
Véleményünk
Ez a könyv, mind oktató, mind szórakoztató, lehetővé teszi a jóga világegyetemének megértését, hogy azt a mindennapi életünkhöz igazítsa.
My Yoga Sculpt notebook, Sandrine Bridoux
A Yoga Sculpt jegyzetfüzetem röviden
A My Yoga Sculpt jegyzetfüzet segítségével felfedezheti a Strala Yoga hozzászólásait és számos testhelyzetét, hogy segítsen kialakítani a sziluettjét. Jó tanácsokat ad az egészséges életmód elfogadásához is.
A szerkesztő egy szava
Az Instagram sztárja, a FrenchYogaGirl olyan programot nyújt, hogy ugyanolyan karcsú és meleg legyen, mint ő! Nem kell választani a jóga végzése a stressz csökkentése és a fogyás érdekében való fitnesz között, a strala jóga módszer feltölti a testet és az elmét. Fizikai, nem korlátozott, stresszoldó, ez a jóga az ultra-trendi fitlányok számára !
- Szórakoztató, ultramodinamikus, spirituális dimenzió nélküli jógamódszer, amely pihenést, jólétet és mentális erőt kölcsönöz a testnek, de az elmének is.
- 5 karcsúsító jóga program, karcsúsító fogyókúrával, izomépítés a zsírégető hatás érdekében, valamint célzott hasizom-, fenék- és felsőtestprogramok.
- Életmódbeli ötletek, mert a jóga természetesen a jó cselekedetekhez és a jó érzés ritmusához és az egészséges táplálkozáshoz vezet.